2025年起，提前退休有两种正规途径。

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延迟退休讨论多，不少人盯上提前退休。第一种是自愿弹性提前退休。

得交够国家规定的最低社保年限。提前最多不超3年，不能低于原退休年龄。比如男职工60岁退休，最早57岁能申请。

得提前3个月书面申请，流程不能省。第二种是特殊工种提前退休。

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井下、高空、高温、重体力活等算特殊工种。男满55岁、女满45岁，连续干满十年能申请。延迟退休后，特殊工种退休年龄也往后延。

男的每四个月延一个月，慢慢到58岁；女的每两个月延一个月，到50岁。两种提前退休只能选一个，不能同时用。2025年还有个重要变化。

以前因病或非因工致残能办提前退休或退职。

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现在只能申请按月领病残津贴。但2025年前已领病退待遇的，还能接着领。

提前退休细节不能马虎。

特殊工种得在国家名录里，自己说不算。档案要记全工作经历，缺材料可能不认。

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内部退养生活费看单位效益，有的刚够糊口。

单位经营不好，生活费能不能按时发？难说。

现在对提前退休政策争议大。有人想放宽，让身体差、家庭难的早点退。有人怕放宽后，养老保险基金压力大。

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两边都有道理，该收紧还是放宽？

选提前退休得看实际情况。身体差硬撑上班，可能搞垮身体还少挣钱。

身体好提前退没事干，可能不适应生活。政策是死的，人是活的，得结合身体、钱、规划选。政策给选项，自己选路走。

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具体政策以当地最新文件为准。