林晓洁中医：毁脾胃 竟然是这些东西！孩子越吃越矮小，鼻炎、咳嗽总反复！
林晓洁 广东省第二中医院 主任医师 全科医师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
我常跟家长说，想让孩子长个子、少生病，吃对饭比啥都重要。饮食不到位，补再多营养、用再好的方法，效果也会大打折扣。
尤其是现在不少孩子总爱生病，个子比同龄人矮一截，体重也不达标，其实都是“吃”出来的。孩子吃错、吃多，会导致脾胃弱，营养吸收不了，自然就经常生病，甚至骨龄偏小很多，身高也追不上去。

避开这些习惯，脾胃才能慢慢变好，孩子才能长高个
第一“祸”：冷饮，像刀子一样削脾气
你说夏天来了，谁不爱吃点冰的？小朋友一口一个冰淇淋，咔咔咔地吃得带响。但你知道这东西对脾胃来说是啥吗？就像给火炉子上泼盆凉水，扑哧一下，火灭了。
脾是个喜温怕寒的家伙，它是怕冷的“老寒腿”。一冷，它就不干活了。脾不运化，营养就吸收不了，孩子不长个、脸色发黄、手脚冰凉，全是它在“罢工”。
第二“坏”：甜食，甜得人心烂得脾
糖，真是个“笑里藏刀”的家伙。你别看它脸上挂着笑，嘴里含着蜜，进了肚子就翻脸不认人。
糖是脾的“软肋”，吃多了，它就变成了个“甩手掌柜”。本来脾是靠着勤勤恳恳地转化营养、造血养气，结果糖一来，它懒得动弹，干脆罢工。
第三“毒”：油炸，脾胃的“慢性谋杀”
你说薯条、炸鸡、锅巴、麻花，孩子一见这些就两眼放光。这些吃起来香得很，可你知道它们对脾胃做了啥？
第四“误”：水果吃不对，也是伤脾的“温柔刀”
水果是好东西，这话没错。可再好的东西，吃多了、吃错了，也能变成“暗器”。
尤其是寒性水果——西瓜、榴莲这些，吃多了就像让脾坐冰板凳。本来脾就怕冷，你往它身上浇凉水，它能不罢工吗。
内调外养，孩子才能长壮少生病
先改坏习惯，再谈调理，不然一边伤害一边补，纯属白费功夫。给孩子调脾胃，可以用中药辩证论治，只需一个月就能看到明显长高。