夏天，很多人把空调、冰饮、熬夜当成“标配”，但你知道吗？这些看似惬意的习惯，可能悄悄埋下面瘫的隐患。作为神经外科护士，今天就来和大家聊聊夏天高发的面瘫问题，教你如何预防和应对。

什么是面瘫？

面瘫，医学上称为“面神经麻痹”，简单说就是面部肌肉不受控制，出现口角歪斜、眼睛闭不紧、流口水等症状。比如刷牙时嘴巴兜不住水，笑的时候嘴角歪向一边，甚至吃饭时食物总塞在牙齿和脸颊之间，这些都是面瘫的常见表现。

夏天之所以容易出现面瘫

和我们的生活习惯密切相关

•长时间吹空调、风扇，冷风直接对着面部吹，会刺激面神经，影响血液循环；

•大量吃冰饮、冰西瓜，寒冷刺激可能导致面部神经血管收缩；

•熬夜、过度劳累让身体免疫力下降，也会增加患病风险。

出现面瘫，该怎么办？

如果发现自己或家人出现面瘫症状，别慌，但一定要及时处理：

1.尽快就医：面瘫的黄金治疗期是发病后1-2周内，及时到医院神经科就诊，医生会根据情况进行药物治疗（如激素、营养神经药物）或物理治疗（如针灸、理疗）。

2.做好护理：避免面部再受冷风刺激，出门可以戴口罩；眼睛闭不紧的话，晚上睡觉可以戴眼罩，防止角膜干燥受伤；吃饭后及时漱口，保持口腔清洁。

3.适当锻炼：可以对着镜子做鼓腮、抬眉、闭眼等动作，帮助面部肌肉恢复。

夏天如何预防面瘫？

做好这几点，能大大降低面瘫风险：

•空调温度别太低（建议26℃以上），风口不要直接对着脸或头；

•出汗后别急着吹冷风，先擦干汗水，等身体温度稍降再吹空调；

•少吃生冷食物，避免过度贪凉；

•保证充足睡眠，适当运动，增强免疫力。

面瘫并不可怕，早发现、早治疗，大部分人都能在1-3个月内恢复。夏天享受清凉的同时，别忘了保护好我们的面部，让健康和惬意一起相伴！

作者：王梅英（神经外科）

编辑：Suzy

审核：刘琳琳、薛成江

编校：丁丁

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