血管好不好，吃的是关键！10种要少吃，10种要多吃，人民日报列得明明白白
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血管好不好，吃的是关键！10种要少吃，10种要多吃，人民日报列得明明白白

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今天，推荐一篇人民日报网文章，其中列出了10种易堵塞血管的食物和10种保护心血管的食物。吃得健康，能有效预防心脑血管疾病。无论是《中国居民膳食指南》，还是各类心脑血管疾病及“三高”相关指南，都明确指出：健康饮食可预防和控制心脑血管疾病，而不健康饮食会增加患病风险。具体哪些该少吃、哪些更健康呢？

01 少吃这10种食物

02 多吃这10种食物

需注意，没有食物能直接软化血管，健康饮食需在清淡基础上保持多样化：每天吃12种以上食物，每周25种以上。祝大家身体健康，欢迎常来本平台交流互动！

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