人这一生，需要的东西都是有限的。

譬如衣柜衣服再满，日常只穿一套；房子空间再大，睡觉只需一间。

特别是中年之后，身心受累的我们被琐事消耗，事事都想兼顾，却无暇顾及自己。

不管有用还是无用，必需还是非必需的事物，都需要定期分类才能请进自己的生活里。

否则，生活越添越乱，负担越来越多，最后也会慢慢压垮一个人对生活的热情。

反之，一切从简不是对自己太过苛刻，而是适当减负让自己轻松前行。

饮食简，有利健康

虽说现在的人早已吃喝不缺，但在饮食上仍然缺少自控力。

面对各种刺激味蕾的美食，大家总把吃饱挂在嘴边，把吃好记在心里。

然而，凡事过犹不及，吃得太多无异于暴饮暴食，而暴饮暴食则是给肠胃增加负担。

《黄帝内经》有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

对于代谢较慢的中年人来说，超出肠胃承受范围的进食，是对身体的一次苦刑，也是对自己日后的一次惩罚。

四十多岁的网友老赵因上班忙，很少自己主动在家做饭；

工作日在公司点外卖，休息日也经常外出吃火锅和炸鸡类食品；

不抽烟、不喝酒的老赵觉得吃美食不仅不伤身体，而且还能很好的缓解压力；

然而，几个月后体检报告上的四高，让他一下子就心慌了起来；

从那时起，他再忙也要空出时间自己做饭，周末也不再外出吃饭，而是改为运动减肥。

有时候，满足了一时的口腹之欲，总会让人暂时忘却了身体健康。

哪怕嘴里总说着下次控制，可真到了需要控制的时候，已经没有了后悔的余地。

而饮食上的简单，既得以让身体有个缓冲的时间，也让自己多一分节制，多一分健康。

关系简，修养身心

《增广贤文》云：“相识满天下，知心能几人。”

一个人就算是朋友遍地，可以促膝长谈的能有几人呢。

其实，结交朋友看的从来都不是数量多少，而是质量高低。

所以，那些浮于表面的社交，远不如可以修养身心的独处。

作家贾平凹在出名后，很多人特地上门拜访，他也因此认识了很多圈子的人；

后来他生病了，身边的朋友都离他而去，甚至还有请他吃过饭的人，扔掉了他用过的碗筷；

一开始他很难过，时间久了反倒适应了一个人的生活；

因为没人打扰他不用费心社交，不用游走于各种聚会，从而能够一心在家钻研写作并休养身体。

很认同《围炉夜话》里的一句话：

“友不在多，得一人可胜百人。”

中年之后，在见识过繁华的热闹之后，更需要空出空间来保持内心的平静。

毕竟，你会突然意识到，关系的本质就是一场筛选。

那些需要消耗心力去讨好的酒桌朋友，终究会因利益而散去；那些你来我往的真正情谊，终究不会因时间而离开。

可见，小的圈子犹如口袋，装满了无用的关系，就容不进你在意的和在意你的人。

断开虚假的情谊，不是对他人的冷漠，而是把精力回收，减少内在的消耗。

心态简，心胸开阔

人们总喜欢把痛苦归于外界的评价，但那些困住自己的人实则都是在画地为牢。

就好比，看见别人开上了豪车，就不自觉对比自己的轿车；看见别人生活的亮点，就不自觉地放大自己的缺点。

一个人之所以过得疲惫，都是因为执着的、想要的、预设的东西太多。

却不知，真正的幸福不是外物上的富足，而是心态上的自足。

当你能接受自己的平凡，当你能享受生活的简单，当你能看淡生活的烦恼，人生中的一切就没什么能够将你打倒。

中年之后，我们似乎早就身心如船，而自己也成为了掌舵的船长。

身上背负的是家庭的重担，心里装满了工作和压力，被生活的海浪一步步推着向前。

如果还像年轻那般，什么都不想舍弃，那终有一天会超负荷，把我们累倒下。

唯有学会分清主次，将该扔的扔，该放的放，才能简单生活、轻松前行。