每一滴鲜血都是生命的礼物

每一次献血都在助力生命续航

让我们通过这份“热血指南”

全面解锁献血知识

让爱心与科学同行！

关于献血的常见问题

01

无偿献血会影响身体健康吗？

通常不会，正常人体内的血液总量约为体重的8%，体重50kg的成年人，全身血量约4000毫升，一次捐献200-400毫升只占总血量的5-10%左右。献血后，骨髓会加速造血，短时间内恢复失去的血细胞数量，一般献血后1-2小时内血容量恢复，红细胞、白细胞1-2周内恢复。其次，正规血站的采血设备均为一次性使用，严格遵循无菌操作规范，献血安全性有充分保障。

02

献血有什么好处？为什么要献血？

通过献血可以刺激骨髓造血功能，降低血液粘稠度和心脑血管等疾病风险；献血可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。献血行为作为助人行为，一定程度上有助于改善心理健康。

关于无偿献血的注意事项

一

献血的条件

01

年龄：

18-55周岁（多次献血者可延长至60岁）

02

体重：

男性≥50kg，女性≥45kg

03

血红蛋白：

男性≥120g/L，女性≥115g/L

04

健康状况：

无传染性疾病（如HIV、乙肝等）、无严重慢性病、无寄生虫病及血液系统疾病

05

女性特殊期：

女性月经期及前后3天，妊娠期及流产未满6个月、分娩及哺乳期未满1年者需暂缓献血

06

其他：

一周内没有感冒、发热、腹泻等症状；近期未至疫区旅行；一年内没有纹身、穿耳洞等行为；近期未接受重大手术

二

献血的基本类型

01

全血献血：

最常见的献血方式，一次采集 200 毫升、300 毫升或 400 毫升全血。

02

成分献血：

成分血是利用离心分离等自动化技术，从全血中提取特定有效成分（如血小板）制成的高浓度、高纯度血液制品。在我国，单采血小板是最普遍的形式。捐献过程中，献血者的血液在密闭管路内由全自动血细胞分离机处理，分离并收集目标血小板，同时将其他血液成分回输给献血者。

三

献血量及间隔时间

01

全血献血：

每次可献200-400 毫升，间隔不少于6个月。

02

成分献血：

单采血小板每次可献1-2个治疗单位，间隔时间不少于2周，不大于24次/年；因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周 。

03

成分献血与全血献血间隔：

献单采血小板后与全血献血间隔不少于4周；全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月。

四

献血前的准备

01

保证充足睡眠：

献血前一天保持7-8小时睡眠，避免熬夜，让身体处于良好状态。

02

了解自身情况：

提前确认血型、是否有晕针史，是否处于生理期，且献血前3天需避免服药。如实告知医护人员健康状况。

03

保持清淡饮食：

献血前24小时饮食宜清淡，避免空腹献血。避免饮酒、食用高脂高蛋白食物。

04

携带有效证件：

如身份证、驾驶证、社保卡等有效证件，用于登记身份信息。

05

填写相关材料：

填写《无偿献血者健康征询表》和《无偿献血者体检登记表》。

06

献血前的检查：

一般检查包括测量体重、血压、脉搏、体温等，初步判断身体状况是否适合献血；血液检测项目一般有ABO血型、转氨酶（ALT）、血红蛋白等，单采血小板献血者还需检查红细胞比容、血小板计数等项目；初筛结果合格后才能进行下一步操作。

五

献血后的注意事项

01

止血与预防淤血：

献血后，需用三个手指按压针眼处5-10分钟，不要揉搓，防止皮下出血。在采血点休息10-20分钟，观察身体有无不适，如头晕、心慌等。若针口附近有淤肿，可于48小时内先冰敷，48小时后热敷，渗入皮下组织的血液10-14天后自行消散。

02

伤口护理：

好好休息，穿刺部位弹力绷带应保留4小时，针眼处要保持清洁干燥，避免沾水，以防感染。72小时内避免剧烈运动、重体力劳动或高空作业。

03

饮食调整：

适当增加营养，多吃富含蛋白质、铁、维生素C（促进铁吸收）的食物，如肉类、鸡蛋、菠菜和水果等，但无需过度补充。

04

身体观察：

若出现头晕、乏力、面色苍白等不适症状，及时联系献血机构或就医。

每一次挽袖献血

都是生命的接力

每一滴热血

都承载着生的希望

让我们用知识武装自己

用爱心传递温暖

用热血点亮生命之光！

来源 | 陆军军医大学官微

编辑 | 许劲楠

初审 | 黄明星

复审 | 李丽宽

终审 | 孙甜甜

讲述她故事 凝聚她力量