你有没有发现，有些人充电比早起还准时？

设个闹钟，80%就拔线，活得像个给电池打工的。

问题是——我们买手机，不就是为了用到爽吗？

凭什么电池反过来管着我？

把电充满，就跟吃得过饱一样；充到八成左右，大概就相当于七分饱，这样对电池的使用寿命更有好处。

听起来像养生餐理论搬到了手机上。

其实这背后不是玄学，是锂电池的“脾气”。锂电池最怕两件事——太饿和太撑。

电量低到5%以下，就像人饿到低血糖；

长期充到100%，又像每天撑到打嗝。

两种情况都会让电池的化学反应变得不稳定，寿命肯定就短了

80%这个数字，不是随便拍脑袋的，是一个比较“温和”的区间。在这个区间里，电池压力低，循环使用的寿命长，发热也比较少。就好像每天走一万步比跑马拉松更适合长期健康——你能天天马拉松吗？

问题是我们用手机，不是跑健康管理软件，是跑各种突发状况。

出门的时候把充电宝给落下，要么就是玩游戏玩到深更半夜，管它充不充电。

好多人宁愿电池寿命少半年，也要先让电量撑一天这件事就像熬夜一样，你知道早睡有好处，但剧集没看完，你能安心睡觉吗？

而且不同人用电习惯差别太大。

有的人一天到晚插着线办公，电量波动不大；

有的人刚从家里出来就急着去拍照、打开导航以及开启热点，电池的电量就跟坐过山车似的，一会儿高一会儿低，特别不稳定。

对于前者，八成拔线确实有用；对于后者，这规则就像“雨天不许撑伞”，听着合理，可不好做到。

还有一个容易被忽略的点：现在的快充和充电管理，比你想的聪明。

不少新款手机在电量快到百分百的时候，会自动把充电速度降下来，甚至延缓完全充满，以此来减少电池损耗。

所以，老一套的充电焦虑，其实在悄悄过时。

要是你手机是三四年之前的旧手机，那就别让它每天都装得满满的。

简单版的建议：

日常用，能80%就拔，偶尔满格没关系

睡前充电选“优化充电”功能

别让电量经常低于10%再充

这听着就像给宠物喂食一样，少量多次，别让它饿着，也别让它吃撑了。

不过，真实生活很少有这么规整的操作。

你想按照80%的准则来做，没想到半夜接到视频通话，早上就得满城市找插座。

你想让电池用更久，最后换手机比电池老化还快。

最后你发现，电池没坏，人先被规则折腾坏了。

所以，80%拔线这事，懂了原理就行，真做不到也别内疚。

毕竟我们买手机是为了方便生活，不是为了让生活服侍手机。

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那你会为了电池寿命在80%就拔线吗，

在评论区聊聊你的充电习惯吧～

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