你能想象吗？一个60岁的老人，四肢长满了痛风石，每次发作的时候，都痛到大汗淋漓，更糟糕的是，痛风还影响到了肾功能，患者出现了肾衰竭，一周要做3次血液透析，才能清除身体里的毒素。

很多人忽视痛风，殊不知痛风是一种很可怕的疾病。

不过，痛风也并不是一点治疗办法都没有，有很多痛风患者，他们依然可以活到80岁，并且能保证不错的生活质量，这是怎么回事呢？

医生发现：能活到80岁的痛风患者，大多在55岁，就不做这五件事了。

第一，痛风患者，不再乱喝碳酸饮料

得了痛风，你一定要做的就是多喝水，因为喝水能促进尿酸的排泄，尿酸水平下来了，痛风自然也就会好转了。

得了痛风，一定不要乱喝饮料，因为碳酸饮料会升高你的尿酸，时间长了，只会加重你的痛风。

第二，痛风患者，不再乱熬夜

如果你有痛风，请一定要牢记，能不熬夜尽量不要熬夜，因为长期熬夜，可能通过扰乱代谢、增加炎症反应、影响尿酸排泄等机制增加痛风发作风险。

第三，痛风患者，不再乱喝酒

很多人喜欢喝酒，殊不知，长期喝酒很容易诱发痛风的发作，原因很简单，酒精会升高尿酸，尿酸高了，自然就会导致痛风的发作。

还有，喝酒会导致身体产生较多的乳酸，乳酸升高了，又会进一步抑制尿酸的排泄。

也有些人认为，是不是喝酒精浓度低的会好点，这其实是大错特错的，即便你喝的是啤酒，也还是会导致尿酸的升高，要想尿酸正常，最好滴酒不沾。

第四，痛风患者，不再乱喝肉汤

很多人特别爱喝肉汤，殊不知浓的肉汤里含有的嘌呤成分很高，长期高嘌呤饮食，很容易升高尿酸，一旦尿酸升高，痛风就容易发作。

很多人有这样错误的理解，他们觉得汤里浓缩的是精华，殊不知这是大错特错的，汤里其实除了含有很高的脂肪和嘌呤以外，几乎没有什么营养。

第五，痛风患者，不再乱吃动物内脏

很多人特别爱吃动物内脏，殊不知，这类食物能少吃尽量少吃，能不吃尽量不吃，动物内脏里含有很高的脂肪，而且主要以饱和脂肪酸为主，长期进食动物内脏，很容易引起血脂的升高。

动物内脏里还含有很高的嘌呤，长期吃动物内脏，很容易升高尿酸，久而久之，大量的尿酸沉积在关节，会导致痛风性关节炎、痛风石形成，如果沉积在肾脏，又会引起痛风性肾病，甚至是肾衰竭。

很多痛风患者，其实都是肥胖患者，他们长期管不住嘴，又迈不开腿，所以才导致越来越肥胖，要想尿酸控制下来，就最好控制自己的体重，把体重控制在标准范围内。