西藏五天心灵之旅：拉萨古城+羊湖+纳木错朝圣
西藏，一个离天堂最近的地方，雪山、圣湖、经幡、寺庙，每一处都充满神圣与纯净。这趟五天心灵之旅，我们将走进拉萨古城，感受布达拉宫的庄严；漫步羊卓雍措（羊湖），邂逅世界上最蓝的湖水；探访纳木错，在海拔4718米的圣湖边祈福。这是一场洗涤心灵的朝圣之旅，让灵魂在高原的阳光下自由呼吸。
【金牌导游推荐】
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西藏五天心灵之旅：拉萨古城+羊湖+纳木错朝圣
【五天行程安排】
Day1：抵达拉萨，适应高原
- 接机后入住酒店，自由活动适应高原气候
- 推荐漫步八廓街，感受藏式风情
Day2：拉萨经典朝圣之旅
- 上午参观布达拉宫，聆听藏传佛教历史
- 下午游览大昭寺，看信徒虔诚转经
- 晚上逛八廓街夜市，品尝藏式小吃
Day3：羊卓雍措（羊湖）一日游
- 驱车前往羊湖，沿途欣赏雅鲁藏布江风光
- 岗巴拉山口俯瞰羊湖全景，拍摄绝美大片
- 返回拉萨，自由活动
Day4：纳木错圣湖朝圣
- 清晨出发前往纳木错，途经念青唐古拉山
- 在湖边挂经幡、堆玛尼堆祈福
- 傍晚返回拉萨
Day5：返程或自由活动
- 根据航班时间自由安排，可选购藏香、唐卡等纪念品
- 送机返程，结束难忘的西藏之旅
【为什么选择尼珍？】
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【旅游注意事项】
✅高原反应：初到拉萨建议慢行、少洗澡，备好红景天、氧气瓶。
✅防晒保暖：西藏紫外线强，需戴墨镜、帽子，早晚温差大，带冲锋衣。
✅尊重习俗：寺庙内禁止拍照，转经要顺时针，不可踩踏经幡。
✅饮食适应：避免暴饮暴食，多喝酥油茶帮助适应高原。
西藏五天心灵之旅：拉萨古城+羊湖+纳木错朝圣
【西藏特色美食推荐】
酥油茶：藏民日常饮品，缓解高原反应。
藏包子（馍馍）：牛肉馅，皮薄肉香。
牦牛肉干：高蛋白零食，适合路上补充能量。
青稞酒：藏族待客酒，味道清甜但后劲足。
藏面：用牦牛骨熬汤，面条劲道，暖心暖胃。
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