尿路感染是泌尿系统常见的感染性问题，主要由细菌（尤其是大肠杆菌）侵入尿道引起。女性因尿道较短且靠近肛门，更容易出现不适症状；老年人、免疫力较低人群也需特别注意。

常见表现

排尿不适：尿频、尿急、尿道有灼热感

尿液异常：颜色变深、浑浊或有异味

全身症状：少数情况可能伴随腰背部不适或低热

日常预防有妙招

1.多喝水，不憋尿

每天饮用1500-2000毫升温水，保持尿液通畅，帮助冲刷尿道。避免长时间憋尿，减少细菌停留机会。

2.注意个人卫生

选择棉质透气内裤，勤换洗

便后从前向后擦拭，减少细菌污染

性生活前后清洁外阴，事后可排尿一次

3.健康生活习惯

避免过度劳累，保持规律作息

饮食清淡，少吃辛辣刺激食物

糖尿病患者需控制血糖，降低感染风险

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何时需要专业帮助？

如果出现持续不适或症状反复，建议及时到正规医院就诊。青岛大医医院设有生殖健康专科，提供：

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温馨提示：本文信息仅供参考，具体健康问题请遵医嘱。