老王头微信步数天天霸榜，体检单却亮起三盏红灯。

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这事儿您身边准有！李婶广场舞跳得比上班还准时，爬三楼却喘成破风箱。

运动量≠健康值啊！北京协和数据显示：55岁以上慢病人群，八成是自己"作"出来的病。

惊不惊人？天天两万步伤膝盖，顿顿水煮菜缺营养。养生变"养病"的案例太多了。

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运动要像老房子修葺——看天干活。暴雨天晨练？

不如在家打太极！

上海专家说五十岁后身体像老房子，得会看天气修修补补。这话在理！

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武汉大学追踪500老人发现：睡不够6小时，痴呆风险翻倍还多。

七点躺下数羊到半夜？黄金睡眠在十点到两点间。睡对时辰顶三小时！

北京301医院营养科大实话：吃饭要像配中药，讲究君臣佐使。

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红黄绿白黑五色饭，老李头体检单比小伙子还漂亮。学起来！

广州医大调查显示：生闷气的人患癌率高47%。情绪才是真元凶。

王奶奶说"生气别超三分钟，像煮饺子点三次冷水"。智慧啊！中国老年学会数据：混酒局打麻将的，平均少活6-8年。

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社交要"挑食"！刘教授手机只存20人，每周两天关机写书法。

这血压能不降？北大老龄研究中心算账：三成医疗费花在没必要保健品上。

量子磁疗床垫电麻假牙？

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老赵这教训值万金！体检钱不能省。东京研究所发现：学新技能老人痴呆风险降60%。

孙阿姨抖音直播包饺子挣打赏！浙江医院提醒：体检单要当K线图看趋势。老陈脂肪肝拖成肝功异常！

全国老龄办统计：七成老人意外发生在家里。

智能马桶圈真能救命。协和药剂科调查：六成老人存在重复用药。五种降压药当饭吃？

吓人！复旦心理学发现：适度关注死亡反而更长寿。活得像老榕树就对了！

运动排行榜那些两三万步的，真懂养生的都在悄悄做选择题。

选床垫比跑鞋重要，选医生比健身房重要，选心情比补品重要。您说呢？