你很优秀
不要内耗
You are the best.
刚结束一场成功的汇报，
掌声还没散尽，
人恍恍惚惚，
心里空空落落。
明明已经得到了上司的肯定，
睡前却反复回想
过程中的小瑕疵。
周末想放松休息，
却总觉得“没做正事”
而坐立难安。
什么是意义饥渴症
个体在行动中过度追求“意义感”，导致内心空虚和痛苦，尽管在外界看来可能已经相当成功。
意义饥渴症的核心，是对价值感的持续渴求却始终难以满足。
具体表现
达成一个目标后，喜悦很快被迷茫取代，紧接着开始焦虑“下一个目标是什么”。
习惯性盯着自己的短板，哪怕只是一点小失误，也会觉得“这证明我不够好”。
对他人的评价格外敏感，别人一句无心的话，就能让你反复琢磨“是不是我哪里做得不好”。
为何优秀者更易
迷失在“寻找意义”中
优秀者对自己的要求往往格外严苛，他们会下意识地认为“优秀是应该的”。
比如，一次考试即使得到90分的成绩，他们也会死死盯着那10分的不足，反复苛责自己“为什么不能做到100分”。
这种对“不完美”的零容忍，会让他们陷入无休止的自我批判。
不敢接纳“偶尔的失误”，更不敢承认“自己也有做不到的事”，仿佛一旦露出破绽，“优秀”的标签就会被撕掉。
此外，优秀者常常把成就当作衡量自我价值的唯一标准。
但当一个目标达成，如果没有新的目标接档，就像失去了坐标的船，瞬间陷入迷茫。
他们会想“我接下来该做什么”“如果没做出新成绩，我是不是就不优秀了”，这种对“无目标状态”的恐惧，让他们停不下来，也不敢停下来。
这种紧绷的状态，慢慢耗尽了他们的心理能量，让优秀变成了沉重的负担。
有意义就是好好活，
好好活就是做有意义的事
电视剧《士兵突击》里，许三多总在做着旁人眼中“无意义”的事，却用执着赋予其重量。
初到五班时，所有人混日子，他却坚持修起了路。
挥锹铲土、捡石头铺路面，被嘲笑“傻”，认为他在做“没有意义”的事也不停歇。
可这条路最终成了五班的精神地标，也让涣散的队伍有了凝聚的支点。
他从不在乎事的“意义”标签，只认“做”本身——把当下的事做透，无意义便成了扎根的养分。
允许自己“暂时不优秀”。
给自己留出一些“空白时间”，
不设定任何目标，
不追求任何效率。
可以只是发发呆、看看云、整理整理房间，在这些看似“无意义”的时刻里，感受“不用证明自己也很好”的平静。
慢慢的你会发现，
偶尔的停顿不是退步，
而是为了更好地出发。
优秀，不是永远完美，
而是能接纳自己的不完美。
不妨偶尔停下来，
抱抱那个努力的自己。
说明：文字原创，图片源于网络，侵删。
作 者 ：杨钧涵
责编：郝学婧
审核：姜峰 李硕然 唐蔚
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