关键词：爱的五种语言 婚姻经营
问：冷大，我感觉我老公不懂得怎么爱我。
他是个很务实的人，他觉得爱就是努力工作，挣钱养家，把家里坏掉的水龙头修好。
他觉得他已经为这个家付出了所有，可我想要的不是这些。
我想要的是，我难过的时候他能抱抱我，而不是说“别想了，早点睡”；
我跟他分享一件开心的事，他能跟我一起笑，而不是说“知道了”。
我跟他提过，我需要情感上的陪伴。
他就很不理解地反问我，我为你做了这么多事，难道这还不够爱你吗？
老师，我们俩对“爱”的理解完全不一样，这要怎么磨合？
答：你们在用完全不同的语言表达和接收爱。
你渴望的是情感共鸣与亲密联结，而他认为爱就是通过具体行动和物质保障来表达。
两种"爱的语言"无法交汇，就像两个孤独的平行宇宙，你的委屈、他的无奈正来自于此。
一，爱的五种语言。
在心理学里，有一个著名的理论叫“爱的五种语言”：
1、肯定的言辞——我爱你、我为你骄傲、你很重要。
2、服务的行动——为你做事，解决问题，分担责任。
3、精心的时刻——陪伴、同频、一起分享时间。
4、接受礼物——小惊喜，小礼物，象征心意的物品。
5、身体的接触——拥抱、亲吻、牵手（标题出处）。
你老公的爱语，大概率是服务的行动——修水龙头、赚钱养家。
这些具体的、能解决问题的行动，对他来说就是“我爱你”的直接表达。
而你的爱语，更偏向精心的时刻和身体的接触——难过时的一个拥抱，分享开心时的同频大笑。
这些需要情感投入的同频时间，才是你感知爱的信号。
就像有人用中文说“我爱你”，有人用英文说“I love you”，语言不同，但心意相通。
你老公不是不爱你，只是他表达爱的“母语”和你接收爱的“母语”不一样。
爱语没有对错，只是表达方式不同而已。
给所有在关系里“看不见爱”的人一个提醒：看懂伴侣的爱语，比纠结“他爱不爱我”更重要。
要不然，可能会产生很多的误会。
二，三大中心。
从心理学的“三大中心”角度看，人有三种主要的运作中心：
行动中心：以“做”为主，解决问题，承担责任。
情感中心：以“感受”为主，渴望情绪的流动与回应。
理智中心：以“思考”为主，重视逻辑、分析和观点。
他很可能是行动中心的人：赚钱养家，修水龙头，都是行动。
这些行动对他来说，既是爱的表达，也是“我在承担责任”的证明。
你很可能是情感中心的人：难过时需要被安抚，开心时需要被回应，这些情感流动对你来说，才是爱的证据。
就像手机的操作系统，有人用iOS，有人用安卓，没有好坏，只是需要不同。
行动中心的人，觉得“做实事”比“说软话”实在；情感中心的人，觉得“情绪回应”比“解决问题”重要。
你们的矛盾，本质是操作系统的差异——他在用行动传递爱，你在用情感接收爱。
你们是不同操作系统的人，接纳比改造更重要。
夫妻之间的一个重要功课，是求同存异。接纳彼此的差异，才是靠近彼此的开始。
三，差异的原因。
1、成长背景不同
很多男性在成长环境里被教导“男人要负责、要务实”，于是他们更习惯用“做事”表达爱，而不是“说爱”。
2、性别差异
从心理学上讲，女性的情感中枢更敏感，通常更渴望通过语言、肢体互动确认关系。
而男性更偏向用“解决问题”的方式来表达。
3、认知误解
你老公可能觉得“我已经做了这么多，还不够吗”？
所以当你说“还想要更多情感陪伴”时，他会误解为你否认了他的付出。
四，如何磨合。
接纳之后再去磨合，而不是一直处在对抗情绪之中。怎么磨合呢？
1，提具体的需求。
关键不是让他变成情感中心的人，如果硬要把iOS改成安卓，容易死机，而是用他能执行的行动指令，直接向他提需求。
比如，你难过时，直接对他说：“我现在不需要解决办法，我需要你抱我3分钟。”
再比如，你可以说：
“老公，你为家里做的那些事，我真的很感激。我想要的拥抱和回应，不是认为你不好，而是那样会让我更幸福。”
让他明白：你不是要和他“算账”，而是希望在他的付出之上，再加一点温柔。
2，重要区分。
还有个关键要区分：你产生了“他不爱你”的怀疑，是因为你的需求真的没被满足，还是因为他的总是不懂？
前者需要“教他怎么做”，后者需要“重建信任”。
比如他第一次没抱你，可能是真不懂；但教过三次还没改，那可能是不愿学。
这时候你得严肃说：“我需要你的回应，这对我很重要，我们一起试试好吗？”
把“你应该懂“换成“我来教你懂“，关系才不会卡在“你爱不爱我“的猜忌里。
爱不是天生就会的，是两个人一起训练出来的。
3，看见并回应他的方式。
当他修好水龙头、努力赚钱下班时，你也可以对他说：“谢谢你为家里做这些，让我觉得很安心。”
这样他会感觉到：你看见了他的付出，他就更愿意尝试用你的语言表达。
4，逐步过渡，不要指望立刻改变。
对一个习惯“做事”的男人来说，突然学会“情绪回应”并不容易。
他可能会显得笨拙、生硬，但只要有进步，就要及时鼓励他。
这样的正向反馈，才能帮助他慢慢建立习惯。
很多人走进婚姻后，常常觉得“对方不爱我了”。
但其实，问题往往不是“不爱”，而是不会用对方能听懂的语言表达爱。
爱不是只有一种模样。修水龙头，是爱；下班挣钱，是爱；一个拥抱、一句“真棒”，也是爱。
所以你需要做的，不是怀疑爱不爱，而是一起学会翻译，流动你们之间的爱。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！
本文的插画，未经授权，不得使用。
热门跟贴