来源/宝鸡融媒，编辑/李雪彤

盼望着 盼望着

今天（8月19日）

终于正式出伏了！

长达30天的三伏天

在大家的期待中画上了句点

一年之中暑气最盛的日子

就要结束了

从今天起

晚风会悄悄溜进窗缝

手里的蒲扇正式退休

而我们能理直气壮地说

走！晒太阳去！

不过还是要提醒大家

本周宝鸡最高温度

仍然30℃＋

天气以晴到多云为主

午后多阵雨

户外工作人员

仍需做好防晒防暑降温措施

尽量避免午后高温时段活动

出伏后

气温通常会逐渐下降

但“秋老虎”还会存在一段时间

老话常说

“早上凉飕飕，中午热死牛”

昼夜温差大

很容易使病邪乘虚而入

同时

秋燥、秋乏也会找上门

因此

这段时间的养生保健非常重要

3类疾病易发生/复发

1

呼吸道疾病

秋季气温降低、气候干燥，易导致外邪从口鼻而入，侵袭肺脏，引发感冒、鼻炎、肺炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，其中鼻炎、哮喘等还与季节性过敏有关。

2

胃肠道疾病

肺和肠互为表里，肺受侵袭，肠也无法“独善其身”，易发生胃肠疾病，如秋季腹泻、大便干燥秘结、腹胀、消化不良等。

3

心脑血管疾病

秋季昼夜温差增大，人体血管在低温下收缩，血流减慢，易导致心脑供血不足或血压不稳，诱发头痛、头晕、中风、胸痛等心脑血管疾病。

预防“秋病”

要牢记这些话

吃得润一点

心情好一点

喝水多一点

睡得早一点

穿得暖一点

通风勤一点

过去的三伏天

有热浪滚滚的煎熬

有汗流浃背的难耐

却也像一场淬炼

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就像人生路上的种种考验

看似消耗着我们

实则都在为成长积蓄力量

时光推着我们向前

每一段经历

都在增加生命的重量

让我们更从容地迎接

新的风景

当斑斓的秋意

开始在这座城市晕染

接下来的宝鸡

将会是这幅景象

夏热终有别

暑尽秋自来

愿你的生活像枝头的柿子

由青涩走向红火

越来越甜~

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