是不是经常有这样的时刻：想教爸妈用手机某个功能，说半天也说不明白；看到一段精彩的直播或者游戏操作，想保存下来却无从下手；或者想给朋友演示一个手机操作，截图又不够直观？

其实，你根本不需要去下载那些乱七八糟、还有广告的第三方录屏APP！你的手机，无论是安卓还是苹果，都藏着一个超级好用的“官方录屏”功能，不仅免费、没广告，而且画质高清、操作简单！今天，我就把这个隐藏技能挖出来教给你，一分钟就能学会！

直接上教程，咱们分两种主流手机系统来说。

一、苹果iPhone手机用户，看这里！

很多用iPhone的朋友可能都不知道，录屏功能就在你的控制中心里，但默认是隐藏的，需要我们手动把它“请”出来。

第一步：解锁录屏按钮
打开手机的 【设置】，向下滑动找到 【控制中心】。点进去之后，你会看到两部分，上面是“包含的控制”，下面是“更多控制”。在下面的列表里找到 【屏幕录制】，点击它前面的绿色“+”号。好了，它就跑到上面的区域了，这步就完成了！✅

第二步：开始录制
在任何界面，从屏幕的右上角向下滑动（或者老款手机从底部上滑），拉出你的 【控制中心】。这时候，你就能看到一个圆圈里面套着一个实心圆点的图标，这就是录屏按钮！

直接点击它，会有一个3秒倒计时，然后屏幕顶部的状态栏会变红（或者出现一个红色计时条），这就代表已经在录制了。现在，你就可以返回去操作你的手机了，所有操作都会被录下来。

一个超级实用的小技巧： 如果你想录制视频的同时，录下自己的声音（比如做教程讲解），在控制中心里 【长按】 那个录屏按钮，会弹出一个新的菜单，下面有一个“麦克风”的选项，点一下把它打开变成红色，这样录屏的时候就会连你的声音一起录进去了！️

第三步：结束录制
录制完成后，再次拉出控制中心，点击那个已经变红的录屏按钮，或者直接点击屏幕顶部的红色状态栏，选择“停止”即可。录制好的视频会自动保存在你的 【照片】 APP里，随时可以查看和分享！

二、华为、小米、OPPO、VIVO等安卓手机用户，跟我来！

安卓手机就更直接了，大部分品牌的录屏功能都直接放在了快捷开关里，一滑一点就能用，超级方便！

第一步：找到录屏开关
在手机亮屏状态下，从屏幕最顶端向下滑动，拉出通知栏和快捷开关菜单（就是你平时开WiFi和数据流量的地方）。

在这个面板里，仔细找一找，通常会有一个叫 【屏幕录制】 或者类似摄像机图标的按钮。

找不到怎么办？ 别慌！快捷开关面板是可以编辑的。在面板的右上角或右下角通常会有一个“编辑”图标（可能是一支笔✏️的样式），点进去，在下面隐藏的开关里找到“屏幕录制”，把它拖到上面的常用区域就行了。

第二步：开始和结束录制
找到并点击 【屏幕录制】 按钮后，屏幕上通常会出现一个小小的悬浮窗，上面有开始按钮（通常是红色圆点）和设置选项。点击开始，倒计时结束后就开始录制了。

录制过程中，这个悬浮窗会一直显示，上面有暂停和停止的按钮，非常直观。想结束的时候，直接点击停止按钮（通常是方形图标）就可以了。视频同样会自动保存在你的手机 【相册】 或 【图库】 里，一般会有一个叫“录屏”或者“Screen Records”的专门文件夹。

安卓手机进阶玩法： 在点击开始录制前，很多品牌的录屏功能会提供设置选项。你可以选择录制的声音来源（是只录手机内部的声音，还是连同麦克风的声音一起录），甚至还可以设置视频的分辨率，功能非常强大！

怎么样？是不是感觉自己错过了手机一个亿的功能？这个方法真的太实用了，无论是记录生活、工作学习还是娱乐，都能派上大用场。

赶紧动手试试看，并且把这篇文章分享给你身边还不知道这个功能的朋友和家人吧！让他们也体验一下“无痛”录屏的快乐！