天气趋势

湖南省气象台预计

8月20日至22日白天，

湘西、湘南有阵雨或雷阵雨，

局地大雨。

气温方面，

未来三天高温范围和强度有所缓解。

高温黄色预警

湖南省气象台08月19日16时发布高温黄色预警:

预计20日白天，湘北、湘中大部分地区有35℃以上高温，其中岳阳、长沙局部地区将达37℃以上，请做好防范。

黄色预警区域：长沙、株洲、湘潭、张家界、常德、益阳、岳阳、娄底大部分地区、衡阳、郴州北部。

具体预报

20日白天，湘西、湘南多云间阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中邵阳南部、怀化南部、湘西州北部、张家界西部局地大雨，其他地区晴天间多云；南风2～3级；最高气温湘西、湘南29～33℃，其他地区34～37℃，最低气温22～27℃。

20日晚上至21日白天，湘东晴天间多云，其他地区多云有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州北部、邵阳南部、怀化南部局地大雨；南风2～3级；最高气温湘西、湘南29～32℃，其他地区33～36℃，最低气温22～26℃。

21日晚上至22日白天，多云，大部分地区有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州北部、张家界西部局地大雨；南风2～3级；最高气温湘东北33～35℃，其他地区29～32℃，最低气温22～26℃。

温馨提醒

高温时段注意防暑降温，减少外出；关注气象信息，注意防范午后局地短时强降水、雷暴大风等强对流天气对城市运行、水陆交通、临时设施、假期旅游等的不利影响。

科普园地

今天是出伏的日子，

由于今年的“三伏”是“短三伏”，

所以出伏时间比较早。

虽然伏天已过，

但高温依然强势，

日最高气温还是

能频频探到38°C左右，

距离真正的秋天还很远。

出伏之后的天气，

比较明显的特征是

早晚气温会逐渐有所降低，

稍显清凉，

但午后则延续高温。

毕竟暑热消退是一个缓慢的过程，

因此，

市民朋友还是要注

意防暑降温的工作，

做好保健，

劳逸结合、保证充足的睡眠、

适度进行体育锻炼、合理饮食。

出伏后如何养生？

快来get这份养生小窍门！

全媒体记者 李致远

综合湖南省气象台、湖北日报、长沙气象

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