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也许你去过拉萨，也许你没去过拉萨
但对每个人来说，都是「回到拉萨」
都说此生一定要去次西藏
可问他为什么西藏非去不可
却又说不出缘由
但相同的是
每个人都对这片土地心心念念
秋冬季，避开人群，走在拉萨街头
不紧不慢，与外界的距离刚刚好
这个时候才是你最自由最舒服的状态
洋洋洒洒，无拘无束...
XI ZANG
旅途中的亮点
Highlights of the journey
01
拉 萨
拉萨是日光城，这里总有数不尽的晴日
即使是冬日，白天也不会寒冷
若在秋冬，经常连白云都罕见
抬头只有一片碧蓝，空气如此洁净
环布达拉宫、环大昭寺、各寺院经堂前
常有手绑木板的他们，或独自或成群
从几岁小孩，到白发老者
甚至还有残疾人
磕下一个又一个长头
让身体结实地触碰石板地面
让鼻尖和额头沾起灰白尘泥
那是拉萨的标志景象呀～
02
越来越有感情的
反倒是那些“最初最早的相遇”
每一个初到拉萨的人
第一眼去看的可能都是布达拉宫
一旦看到那高高的宫堡
心里就有种踏实：西藏，我回来了
布达拉宫是无数人朝思暮想的梦
很多藏民踏遍千山万水也要来到这里
作为世界上海拔最高的宫殿
它远离现代化城市的喧嚣，安静、古朴
当你沉下心，每日踱步在布达拉宫脚下
与众多淳朴的藏族朋友擦肩而过后
或许会悟出许多曾让你迷茫的往事
03
寺 庙
双手合十向神灵的方向
为朝拜更为信仰
说到西藏寺庙，除了大昭寺
最先被人想到的绝对是“拉萨三大寺”
色拉寺，辩经最著名的地方
甘丹寺，藏传佛教格鲁派的母寺
哲蚌寺，世界最大寺院之一，僧众过万人
据统计，西藏的寺庙约有1700余座
或许这里会缺氧，但绝不缺信仰
其实除了最声名在外的古刹圣地
西藏还有许多地位超然的寺庙
大多远离繁华闹市，鲜为人知
或隐于山谷，或悬于峭壁
或藏于云间，或匿于湖畔
04
神 湖
一个抵达西藏的旅行者
都有一个绝对不会错过的地方
这便是西藏三大圣湖之一的羊湖
“天上仙境，人间羊卓”
人们躲避红尘喧嚣，在这里洗净双眸
羊湖的蓝真是沁人心脾，一眼万年
任纷扰如浮云轻飘，它美得超脱世俗
当你独自一人走在开满星星点点花朵的草甸上
感受着雪山下蔚蓝色的湖泊被风吹起的涟漪
不时还会有几头牛羊在你身旁穿行而过
这种舒适而又惬意的氛围
一定会是你人生中难以忘怀的存在
西藏没有大海，就把羊卓雍措当做我们的海吧！
05
神 山
雪山，一直以来都被外人
列为西藏最值得向往的远方之一
巍峨壮观，挺拔冷峻，是离天空最近的地方
雪白的颜色，纯净到令人着迷
要最深切感受藏地人对信仰的虔诚坚定
或只是想见一见高原的广阔荒凉
去冈仁波齐转山都是最好的选择
冈仁波齐，神山之王
四大宗教共同认为的——世界的中心
当你踏在那曲折的山路上
你就要明白，你的每一步所踏之处
都是千年来无数人怀着尊敬的心
用脚步甚至身体磨出来的
06
冰 川
水之美无形，只有与山相融时，
才会展现出各种各样的美。
与青山相融，成就了青山绿水之美；
与雪山相融，成就了冰川之美……
曲登尼玛，意为是“金刚石太阳神塔”
相传当时从印度运来的塔行经此地山口时
正好太阳照射在上面，于是便得此名
这里曾被《中国国家地理》评为世界的尽头
腴白如玉的山川
在喜马拉雅山脉的腹地沐浴着月光
“它从不以颜色立足于世”
是的也许它并没有你想象中的蓝
但它能让你感受到伫立于大地尽头的超逸
当你慢慢走进它的领地
那扑面而来的压迫感会让你呼吸一滞
当你喘着粗气
用指腹触摸它纹理的那一瞬间
就仿佛穿越了千万年光景
这是喜马拉雅的远古力量
07
阿 里
西藏的旅行中
旷野而又原始的美景是必看的
在苍茫的景色中
最能让人找到最初的自己
当你步入这片土地
形态各异的土林
在高原迷幻的光影的衬托下
就宛如是一个望不到头异星世界
有句话叫做：无阿里，不西藏
阿里荒凉、广阔，让人觉察自然的力量
绵延千里的扎达土林，看起来单调
内里其实颇为丰富
XI ZANG
关于冬季西藏的误解
Highlights of the journey
误解一➤冬季西藏特别冷，会下超大雪❗
拉萨被誉为“日光之城”，是一个有“温度”的城市。冬季午间温度可达15℃-20℃，阳光的热情充分抵消了冬日的酷寒。
拉萨的冬季从11月开始到来年的2月底结束，在这120天里，晴天达到80%，主要蓝天白云为主。夜晚最高温度10度，最低温度-10度。比较干燥，请做好保湿工作。
误解二➤冬季来西藏，一片荒芜，毫无美景❗
夏季的西藏，由于雨季水雾缭绕的原因，看到全景需要有“中彩票”的运气。比如，冈仁波齐、南迦巴瓦峰、珠峰等神山，能看到的几率为25%；羊湖、纳木错能看到湛蓝湖水和远处雪山的几率为20%。
冬天西藏才是真正的西藏
人潮不再拥挤，大街上少了喧闹，却不会太冷清
此时
可以更深入感受拉萨的本土活动氛围
以及西藏人民的热情淳朴
人这一生，一定要去西藏过一次暖冬
带着一腔孤勇奔赴异地与孤独为伍
学会享受独处，聆听心声
在随性自由的旅行中，不断开阔视野
让身体和灵魂在陌生的环境中得到升华～
XI ZANG
西藏游玩温馨提示
Tips for Xizang
【旅行必备】
证件类：身份证、学生证等其他优惠证件
衣物类：墨镜、口罩、冲锋衣、羽绒服、长袖长裤卫衣、轻便运动鞋。
护肤品：保湿水乳、面膜、高倍防晒霜
药物类：高反药、晕车药、葡萄糖、维生素
【必备行李】
证件:身份证、学生证、驾照、现金(50元)打卡50元背景图
电器:自拍杆、相机、充电宝、无人机(摄影大咖)
衣物:冲锋衣、登山鞋、保暖内衣、围巾、帽子、手套、墨镜
日用:洗漱套装、防晒霜、卸妆水、毛巾、湿巾
药品：感冒药、红曲霉素、胃肠药、外伤药、维生素、葡萄糖(夜间高反切忌吃止疼药)
零食:巧克力、压缩饼干等高热量的食物
【注意事项】
❗️高反一定程度上跟个人的体质也有部分关系，刚到拉萨先慢下来，不要剧烈运动，第一、二天不要洗澡洗头。很容易高反的，尽量先休息会，也不要第一天就爬布达拉宫。
❗️准备厚衣服，西藏昼夜温差较大，早晚都比较冷，中午可以穿薄一点。
❗️可以提前一个星期吃红景天来避免高反，多备点葡萄糖也有用，可以带点士力架脆香米之类的，补充能量。
❗️要保证手机、充电宝时刻有电，这边没有啥充电宝。
❗️做好头部保暖工作，头部被风吹了之后容易感冒。还有不要带着大姨妈进藏，所有女生都要注意。
【关于高反】
① 刚来西藏，不要洗澡洗头和饮酒。
② 吃饱穿暖好好休息。
③ 选择有氧供暖酒店，可以喝喝本地的甜茶、酥油茶。
④ 温度变化注意及时加减衣服、千万不要感冒。
⑤ 不要奔跑和剧烈运动，多喝水多吃水果。
来源 | 网络
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