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及时检查全身体表

在草丛、树林等虫媒活跃环境活动后，先检查全身，特别是头皮、耳后、腋窝、腰部、腹股沟、大腿内侧、腿窝等重点部位，确保无蜱虫等虫类吸附于体表。一旦有外伤，务必及时、正确处理伤口，必要时及时就医。

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倡导全家践行健康生活方式，

营造积极家庭氛围

减少久坐等静态行为和视屏时间，久坐45分钟后应起身活动，每天视屏时间少于2小时。孩子们可通过学习掌握1-2项体育运动技能、培养多种兴趣爱好、加入运动社团等方式，激发运动积极性，增加运动兴趣和持续性。

家长应积极组织家庭户外活动，与孩子共同参与体育运动。一方面可以增加亲子交流互动和身体活动量；一方面通过观察孩子的运动能力来预防出现运动损伤，一旦出现运动损伤，家长能及时发现处理。

来源：中国疾控中心