摄影 | 李馨宇
制图 | 侠客君
拉萨，古称“惹萨”
以寺立城，故名拉萨市
它是西藏自治区的首府
也是经国务院批复确定的
中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市
这里
山峦叠嶂、雪峰巍峨耸立
冰川璀璨剔透，湖泊澄澈如明镜
▲琼穆岗日冰川
这里
河曲蜿蜒、湿地如画
古寺错落、鹤舞大地
▲黑颈鹤
这里牧场辽远，田园村舍美仑美奂
它是信徒净化心灵的圣地
是沉浸体验藏族人民传统文化和民风民俗的净土
是青藏高原文化交流交融的律动心脏
是古今智慧凝聚而成的世界历史文化名城
▲拉萨城
01
钟灵造化，浑然天成
距今约6000万年前
印度板块与欧亚板块持续碰撞
这一作用
使得青藏高原产生了强烈的
新生代构造变形与山脉隆升
▲印度板块与欧亚板块碰撞示意图
随着山脉不断隆升，加之第四纪冰川的强力塑造
拉萨北部呈现出高山绵延横亘、牧原辽阔的景象
南部则形成山川如画
溪流纵横的地貌格局与自然奇观
▲尼木日错湖
大自然宛如一位技艺超群的工匠
以念青唐古拉山脉为脊梁
拉萨河系为血脉
北部高原湖泊草地和南部宽谷沃野为肌肤
造就了一幅绝美的造化胜景
▲墨竹工卡田园雪景
念青唐古拉山脉横亘千里
晶莹的冰锋直刺苍穹
仿若顶天立地的巨人
▲念青唐古拉山
马镇和林周的彩丘色彩斑斓
如梦如幻
连绵起伏于堆龙曲岸和林周的田园村舍之间
▲堆龙德庆马镇彩丘
楚布沟、白纳沟、叶巴沟、德仲沟
热振藏布沟中的河流蜿蜒曲折、参差错落
那些或凌厉、或憨态可掬的象形石柱
石峰星罗棋布地广布于崇山峻岭之中
夏如青丘、冬舞银蛇
▲阿热湿地
雅鲁藏布江和拉萨河在此交汇
水系如同莽原彩带，时而穿山越谷
奔流千里，时而如溪流涓涓
蜿蜒于水草丰美的湿地草甸
默默润泽着雪域高原的自然美景
将湖泊、河流、湿地、瀑布等串联起来
▲达孜金色池塘
高原湖群水光潋滟，明眸婉转
如梦似幻，波上生寒烟
纳木错幽蓝似梦、思金拉措静谧如画
日错湖玲珑雅致
冰峰之下火热流淌的温泉汇聚
形成一场冰与火的盛宴
▲念青主峰群、纳木错草原
湖泊、河流、湿地、瀑布滋养着万物
众多珍稀动植物在这里繁衍生息
每到夏季，湖沼河滩上芦苇、蒿草、香蒲摇曳生姿
各种野花在湿地草甸渐次绽放
小叶杜鹃、雪层杜鹃沿途铺成了花海
古圆柏森林静静地依偎着热振藏布
白唇鹿悠闲地漫步林间
藏羚羊成群出没在念青唐古拉山前缘
藏原羚奔跑在一望无际的草原
▲藏羚羊
江河塑造出水草丰美的宽谷
为达孜、林周、曲水、尼木等传统农区
提供了肥沃的土地
孕育出拉萨河两岸风景迤逦的山水田园
这里也成为了黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭等
珍稀鸟类钟情的家园
▲斑头雁
以“日光城”闻名于世的拉萨
独特的地理和气候环境
催生了光影多变的天象气候奇观
晚霞、云海
念青唐古拉和琼穆岗日的日照金山
▲念青唐古拉山脉
林周河畔、达孜的金色池塘
当雄草原、纳木错繁星闪烁的夜空、
仿佛雪域幻境，令人沉醉于苍穹……
自然生态的多样性和原真性
汇织成拉萨人与自然、和谐共生、浑然天成、
风格迥异的自然画卷
在天地间徐徐舒展
雄奇壮丽而不失婉约柔美
▲拉萨河雪淞
02
世界名城，渊源流芳
▲布达拉宫
一千多年来
作为西藏政治、经济和文化中心
拉萨璀璨深厚的历史文化大放异彩
回荡在古城大街小巷的足音
都是我们对前人智慧的仰望
▲八廓街
布达拉宫宏伟不朽、罗布林卡典雅绚丽
大小昭寺神圣庄重
这些世界文化遗产
与八廓街古城遥相守望
书写着拉萨底蕴深厚的非凡文化和艺术魅力
▲罗布林卡
而青藏铁路、青藏公路、川藏公路在此惊艳世界
雅鲁藏布江第一长桥通天堑
拉萨河大桥越古今
一代又一代先贤和智者
用他们的智慧
在雪域高原之上创造着世界建筑的奇迹
▲堆龙京藏高速、青藏铁路、G109国道同框
徉徜于古城内各具特色的博物馆
川流不息的人群凝神驻足于
充满艺术魅力的科技与人文空间
思绪穿越时空，感触传统和现代碰撞的激情
成为旅行者了解青藏高原、认识西藏
体验拉萨的最佳视窗
▲西藏博物馆
这里是远古和现代文明交汇的绝美之地
传统农耕和牧业文化生生不息
文明之火种蔓延在传奇拉萨
藏医药文化、藏族天文历算法、唐卡技法、
藏纸、藏香制作、传统乐器制作、藏戏表演
藏族传统歌舞、藏族金属锻造技艺
非物质文化遗存灿若星河
▲传统扎年琴谈唱
▲普松雕刻非遗技艺
夏秋时节
古村落掩映在青稞、小麦
油菜花海斑斓的调色板里
雪域高原田园风情美轮美奂
▲白纳村林卡，金色田园
漫步在游客云集的大街小巷
琳琅满目、充满神秘色彩、极具传统魅力的唐卡
藏毯、藏香、藏袍和各种金属锻造艺术品
尽皆源于传统技艺匠心制作
▲藏毯
藏族人民视为吉祥幸福的绿松石
蜜蜡、珊瑚等色彩绚丽的传统首饰
和以皮革、藏纸艺术为特色的文创购品
令人眼花缭乱、目不暇接
▲尼木藏香制作技艺
冬虫夏草、藏红花等传统道地药材
备受游客追捧
大街小巷中
藏茶馆飘荡着传统酥油茶和藏式甜茶的醇香…
牦牛肉、牦牛奶和青稞等藏族传统食材
经古老的手法和现代科技融合后琳琅满目
成为了游客打卡拉萨必备的馈赠佳品
▲雪拉藏纸
与同伴流连在拉萨
一锅香气四溢的牦牛肉、一杯释放活力的青稞啤酒
令人洗却旅途的疲乏，纵情于美食、沉醉于美景
厚重的历史文化在这片人杰地灵的沃土生根发芽
松赞干布在此一统西藏的伟业，
奠定了拉萨政治、经济和文化中心的地位；
文成公主带来了中原的风土人情
为各民族间经济文化交流和繁荣发展推波助澜，
▲文成公主与松赞干布
吞弥桑布扎创造出藏文字、藏香
宇妥（tuǒ）宁玛云丹贡布 殚精竭虑
弘扬藏医药文化
这些名动天下的古人用智慧和仁爱
缔造了西藏历史文化的“传奇”
▲吞弥桑布扎
时光荏苒，岁月变幻
“雪顿节”人潮如海
各种传统演艺轮番上演魅力无限
迎接春天的“春播习俗”、期盼丰收的“望果节”、
喜迎草长花开的当吉仁“赛马节”
惬意度假的“林卡节”
无不洋溢着拉萨人民的幸福欢颜
▲雪顿节
▲藏戏
▲赛马节
出品
侠客地理
本文创作团队
撰文 | 黄平
编辑 | 侠客君
封面设计 | 李馨宇
审稿 | 李忠东
部分图源| 爱给网 豆包AI
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