小时候，做梦都想得到一本武林秘籍。

长大了才发现，即使把它毫无保留地摆在你面前，看得懂却学不会。

不信？咱们随便挑个《易筋经》中招式，倒拽九牛尾，谁敢说关窍都明白了?

一、 易筋经12式

市面上，最常见的“易筋经12式”，其实只是《易筋经》中一个章节。

在来章氏辑本中，注明了“此功昉自释门”，有意点明易筋经是佛家的传承。

在古本中，倒拽九牛尾是这样的——

图片一目了然，咱们先从简单的问题开始，是前手拽牛尾，还是后手拽牛尾？

二、 丢失的转关

易筋经第五式（右式）倒拽九牛尾口诀：

两腿后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。

口诀重点突出，但是，没有动作变化。

大河在写《古法八段锦心法》的时候，讲到转关的重要性。

许多优秀的医学武学秘籍，正是因为没有图片也没有录像，所以把重要的转关丢失了。

三、 前手和后手

民国时，有了相机，太极拳杨澄甫的动作，就最大程度的保留了下来。

这种定格的图片，虽然没有转关的变化，但是也能形象地展现出动作精华。

那么，回到倒拽九牛尾这个动作，前手曲后手伸、腿部前弓后箭，好像是前手往后拽。

易筋经非遗传承人，严慰冰老先生，就做到了最大程度的符合原著。

四、 易筋经打擂

严老动作很标准，但是大家发现，前弓后箭，总感觉劲没发透，憋在身上难受。

这可是倒拽九牛尾，九头牛！你怎么也要费点力吧。

能最大程度体现出“倒拽”的动作，我们来看拔河的运动员，身体前腿箭，后腿弓，这才是符合人体生理的动作。

于是，国体版易筋经，就做了很多改进，有前手向后拽的动作，加入腰部旋转，带动手臂。

此时腿部的动作，就从前弓后箭，转变为前箭后弓。

五、 峨眉易筋经

有人会撇撇嘴，就这？我都把衣服脱了，你就给我看这个？

别急，高手登场……

峨眉派宗师周潜川，把易筋经升华到中医的层次。

周先生的练法，重点从前面的一只手拽，变成了后拉前拽，并且两手从掌转勾，变为擒拿手。

本式擒拿手之手型，为峨嵋派一脉所传，被周先生运用到了易筋经中。

六、 倪师易筋经

易筋经倒拽九牛尾，按照古本的图片来比较，严老师的动作最像，国体版的动作最有力，周先生的动作，融入了经络、武功，最有内涵。

还有更狂野的——

倪海厦老师是中医名家，他的武炼易筋经夺人双目。

前后甩动手臂，想象两手中，各有一根绳子，绳子的另一头，绑着牛的尾巴，一上一下地拽。

七、 理清法方明

网上还有一些版本，嘴上说的头头是道，手上的动作绵软轻浮，就不拿上台面了。

好了，到现在，易筋经的倒拽九牛尾，从前手拽牛，发展到前拽后拉，再进化到两手各拽九头牛。

都是有门有派的传承，都是宗师级别的人物，你觉得哪家易筋经最符合原著？哪家能练出功夫？

理清法明，理不清则法不明，各位南来北往的大侠，鸠摩智当年怎么速成的？谁能说个明白？