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处暑无三日 ，新凉直万金。
——[宋]苏泂《长江二首》
凉意渐起，秋水潋滟
天空瓦蓝，淡云舒卷
就在明天04时33分35秒
处暑
将带着初秋的凉意
来到我们身边
渐渐刮起的凉风，微微泛黄的树叶，都是迎接秋日的姿态，新一轮物候的更替，在逐渐拉开序幕。
正如《月令七十二候集解》中的：“处，止也，暑气至此而止矣。”说得很清楚，“处”就是消隐、结束，处暑者，“出暑”也，暑热将正式终结。
相信很多朋友觉得小编又在“胡说”了，虽然已经立秋，但秋老虎威力不减，连日来的高温天气蒸得人喘不过气来。
其实，夏天的结束并不是戛然而止的。
处暑的处，繁体字为：處，下面是一个“処”， 从夊[suī]。《说文解字》记载：“夊，行迟曳夊夊。”夊夊同“绥绥”，慢慢行走的样子。
因为慢慢走，才有风景。
午后的阳光依然耀眼，纵然体感上还有点热，但真正意义上的夏天确实要离我们而去了，早晨、夜间渐渐凉透，迎来凉爽舒适的好天气，北方指不定还得添加衣裳。
植物染秋风，梧桐树叶开始自绿而金，莲花也大多完成生命的蜕变，花瓣落去，化作莲蓬，在晚风中轻轻摇曳，展示着臻于成熟的生命。
果树挂满累累硕果，田间作物也开始成熟，这是收获的季节，辛勤的人们为丰收而忙碌。
慢慢的，就连天上的云彩也变得纤巧轻盈，不像夏天的浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，此时赏云天高云淡，无不让人心旷神怡，不如学王摩诘，“行到水穷处，坐看云起时”，自有一番恬淡。
“处暑无三日，新凉直万金。”处暑，是炎热向凉快过渡的节气，是夏与秋转换的使者。没有“止”住这个暑，夏将永无止境，秋也将迟迟不得归来。
人生也不能永无止境地往前冲、向上爬，盲目奋斗只会让身疲倦、心迷茫，一段过渡的停歇不意味着落后，生活需要缓冲去沉淀过去的经历，在冷静中思考得失。
可无论如何面貌，这些都只不过是生命中的景象。我想最重要的是，如何让生命沉淀出浓厚的色彩，夏荷的粉嫩，秋麦的金黄，赤叶的红，一程又一程之后，让内心洗练出露水般的澄澈。
生命需要一个“处暑”，提醒自己抬头望天，看秋高气爽、看风轻云淡，让自己舒口气。
无论是何时期的你，都祝你欢喜，爱自己。
处暑.三候
二/十/四/节/气
一候丨鹰乃祭鸟。
初秋，鹰开始捕猎鸟类，不是马上就吃，而是码放在一边，就像在祭祀一样。
二候丨天地始肃。
天地间万物开始凋零。
三候丨禾乃登。
谷物开始成熟，特指“五谷之首”，稷的成熟。
处暑.养生
二/十/四/节/气
处暑过后，天气逐渐干燥，大量新鲜蔬果上市，可多吃些葡萄、猕猴桃、石榴等，以滋阴润燥。此外，处暑后肺经当值，饮食应以清淡甘润为主，鲜莲藕、木耳都是滋补的首选。
俗话说，“七月半鸭，八月半芋”。此时节，鸭子最是肥美，亦最清润降燥。
虽不是徐州特有，但“处暑吃鸭子”一直是江苏的传统，徐州与鸭相关的美食丰富，在下班途中，“斩”一只油亮香醇的油烫鸭带回家，与家人一同分享，正是贴秋膘、润身心的一大乐事。
处暑虽属秋季，但万物尚未凋零。虽有凉风，但正午依然要热一会儿，早晚温差会慢慢变大，注意及时增减衣物，此时节，紫外线辐射指数仍较高，户外运动应注意防晒。
时至处暑，秋意越来越浓，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，切忌情绪大起大落，可通过午睡弥补夜晚的睡眠不足，有利于缓解秋乏。
此后天气日益干燥，要多次少量饮水。同时，保持居住环境的湿度是润燥的重要环节。
盛夏的离去固然令人不舍
金秋的美好却更令人期待
不妨放慢脚步
细细品味季节轮换的韵律
你的秋天
一定非常精彩
部分来源 | 人民日报、央视新闻、中国医药报
美编丨徐梦雨 贺贝加（实习）
徐州广电编辑 | 黄雨桐
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二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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