从今天开始，我开始隐遁，做一个隐者。
读书，写作，照旧，但是我不再跟读者互动，因为后台经常收到一些干扰的信息，我觉得没有必要把自己的精气神消耗在此，所以干脆就隐遁，不看，不回，落得个清静自在。
我发现一个战胜自己的方法。
今晚，我坐下来看书，念头突然跑出来，很想下楼去买一杯糯香大口茶。
换到以前，我会马上付之行动，想喝就喝，满足自己的欲望。这一次，我没有行动，而是坐在椅子上看书。一边看，一边有点分心，大脑还想着喝奶茶。
我继续看，大概看了半个小时，精神就完全专注到书里面去了，看了一个小时，直到把一本书看完为止，想喝奶茶的冲动和欲望，完全没有了，起身去洗漱，洗澡，上晚自习。
所以，我发现了战胜自己的方法，就是不理会大脑里的那个念头，然后专注做当下应该做的事，注意力一旦转移，那个念头，自己会消失。
之前有一位男性读者，问我怎么戒色，我真不知道怎么回答。
因为我自己不好色，没有这方面的困扰。
但我爱喝奶茶，后来也戒掉了，方法就是：注意力转移。
欲望上来的时候，不要满足它，不要关注它，而是去做自己喜欢的事，在前期，那个念头会一直纠缠你，你要不理它，当你注意力完全转移的时候，那个欲望它会消失的。
欲望从何而来？欲望来自你的念头。
念头从何而来？来自你的所想，所见，所闻，所忆。
不要去刷那些诱人的画面，声音，小视频，刺激自己的欲望生起；也不要相信所谓的专家讲，一周必须几次，否则不健康。
一切都是因人而异的，没有标准。
修全真的男人，一辈子不碰女人，人家也延年益寿，仙风道骨。
戒色，不戒色，都不是问题，问题在于自己的身心不受困扰。
凡事适度，把握分寸，不损耗精气神，健康有活力，才是根本。
你经常关注的东西，你经常琢磨的东西，你喜好的东西，决定了你存在的维度。
如果你经常关注那些食色性的东西，那你就停留在本能的维度。
如果你经常关注八卦，是非长短，那么你就停留在琐碎的维度。
我喜欢读书，喜欢到处逛逛，拍摄美好的人事物，那么，我就停留在美好的维度。
要反观自己的“关注力”停留在哪里，是你创造了你自己的世界。
大街上芸芸众生，其实，每一个人，甚至每一个物种，都有自己的世界。
有的人，他的世界只有吃喝嫖赌；
有的人，他的世界只有事业搞钱；
有的人，他的世界只有家庭孩子；
有的人，他的世界有诗歌和远方。
每个人，都自成一个世界，有阳光的，有阴暗的，有开心的，有痛苦的，大多数都是有压力的，有烦恼的，不要窥探别人的世界。
你要关注那些美好的人事物，把自己的能量，锚定到正能量，高频的世界，不要沉沦在那些低俗的人事物，纠缠负能量的人事物，会拉低自己的能量和格局。
这是一个美丽而残酷的世界，过去是，现在是，将来也是。
如何自救？
唯有觉醒。
附上今日好书分享：
精神的洗礼
朴实有趣的故事散文
本文选自：易瑾还的新书《云游》，合作出版事宜，请联系yijinhuan999@qq.com
作者简介
名：易瑾还
字：润和
号：还元子
公众号/头条号：易瑾还
独立创作者。
创作风格独树一帜，自成一派。
野生修道人。无门无派，逍遥自在。
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