健康来了
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Q
今日话题：你昨晚的睡眠质量到底合不合格？
A：医生介绍，每天睡够8小时是一个普遍的规律，但并非每个个体都适用。同一个人在不同年龄段对睡眠的需求也不一样。例如小学生大约需要睡10个小时，中学生约需9个小时，成年人约需8个小时，老年人约需6-7个小时。而到底睡得够不够并不能完全看睡眠时长，而是要看第二天的状态。
来源：央视网微博
编辑：刘怡彤 审校：张楠
主编：曲翱 监制：陈尤欣
统筹：张燕
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