▍开学进入最后一周倒计时，杭城众多家庭的氛围也日渐紧绷。许多孩子进入“疯狂补作业”模式，原本悠闲的假日节奏，一下子变成了与时间赛跑的“赶工流水线”。不少家长在19楼教育群与朋友圈上连连发声，语气中透着无奈和焦虑。


暑假还剩一周

开始疯狂补作业

这个周末，杭州许多家庭的气氛突然紧张起来。中小学生们纷纷化身为与时间赛跑的“冲刺选手”，埋头追赶暑假作业的进度。原本惬意的周末时光，转眼变成了分秒必争的“作业流水线”。

对于日渐临近的开学，有家长因为孩子的作业完成进度不理想，称得上焦虑到失眠。

有的只是半个月没紧盯，就发现孩子的作业质量一落千丈，不得不全部返工。但也有的家长，始终不敢放松，每天细致跟进，就怕一不小心前功尽弃——仿佛一场没有硝烟的“家庭作业保卫战”，已在无数个家中悄然上演。

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从容启航新学期

专家给出护航锦囊

对于这类问题，市教育科学研究院给出了一些“护航锦囊”， 帮助各位家长共同梳理开学前最常遇到 的家庭情境，助您和孩子从容启航新学期！

1.紧急“清点+规划”：立即和孩子一起清点剩余作业量，客观评估所需时间；共同制定详细的、分天完成的“冲刺计划表”，明确每天的任务量和完成时间（利用番茄钟法提高效率）。

2.聚焦“完成”而非“完美”：在时间紧迫的情况下，优先保证作业的完整性；降低对字迹工整、答案完美的要求，避免因追求完美而彻底放弃或引发更大冲突；理解孩子可能有的畏难情绪。

3.提供支持，而非包办：明确家长的角色是提供安静环境、必要帮助（如查找资料、理解题意）和鼓励，而非代笔；完成后给予肯定，如“在这么短时间内完成挑战，你很有毅力！”

沉迷电子产品怎么办？

孩子沉浸在游戏、短视频中难以自拔，对即将开始的规律学习生活提不起兴趣，甚至对家长限制屏幕时间表示强烈不满。

1.共同制定“屏幕公约”：在开学前一周，与孩子平等协商新学期电子设备使用规则（时长、时段、内容），形成书面家庭公约并共同签字；明确规则生效日是“开学日”，给予缓冲期。

2.引入替代“兴奋点”：策划开学前有吸引力的线下活动（如短途郊游、博物馆探秘、新运动体验），或准备有趣的新学期文具、书籍，转移对电子产品的过度依赖。

3.家长以身作则“断网时间”：每天设定一段“家庭无屏幕时间”（如晚餐后1小时），全家一起聊天、桌游或散步，示范健康休闲方式。

如何减少

对新学期的“未知恐惧”

孩子（尤其升入新学校/新年级）对未知环境（新老师严不严？新同学好不好相处？课程难不难？）感到隐隐担忧或焦虑，可能表现为沉默、易怒、反复询问，或对开学准备（如挑选文具、整理书包）消极抵触。这多是内心焦虑的外在反映。

1.积极引导“探索期待”：用开放性问题引导关注积极面，如“你觉得新学校/新班级可能会有什么有趣的地方？”“你最期待哪门新课程/新活动？”分享自己小时候面对新环境的趣事或如何交朋友的经验。

2.可视化“熟悉地图”：如果条件允许，带孩子提前去新学校周边走走，熟悉上学路线、校门位置；浏览学校官网/公众号，了解校园风貌、特色活动，增加熟悉感。

3.“担忧清单”变“解决宝盒”：鼓励孩子把担心写/画下来，然后一起讨论，“如果真遇到这种情况，我们可以怎么做？”列出1-2个简单可行的应对策略（如：主动微笑打招呼、课前预习难点），赋予孩子掌控感。

4.参与准备，仪式赋能：赋予选择权，让孩子自主挑选部分文具用品；共同整理书包校服，边做边聊期待；创造仪式感（如挂幸运小挂件、拍“定妆照”），将准备过程转化为迎接新起点的积极仪式。

来源 / 杭州教育发布 编辑 /维他命

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