策划 | 光荣e家编辑部
文图 | 黄裕、刘智超、施君律
视频 | 李晨曦
前两天
光荣e家的“让我来挑战”栏目
发布单杠一练习的挑战课目
第72集团军某旅上等兵姜光意
向集团军官兵发起了“云”挑战
以一分钟55个的好成绩暂居榜首
今天
来自第72集团军某旅的二级上士邱缘
以一分钟71个单杠一练习的好成绩
挑战成功！
让我们通过下面的视频去看看
说起邱缘
是连队实实在在的“杠王”
下连第二年
他就勇夺旅军体运动会
单杠一练习第一名
初次展露头角
并没有让这名黝黑的小伙骄傲
反而让他迷上了突破自我的训练
从那以后
他日复一日地坚持
每周2次单杠负重专项训练
2次力量强化训练
1次高强度测试
同时他抓住碎片化的点滴时间
进行单杠一练习非疲劳性训练
每周必须达到1000个以上
肌肉酸痛是日常
老茧渗血是常态
就是这样的持之以恒
让他不断超越自我
至今他已经获得旅军体运动会
单杠一练习
3个第一，1个第二、1个第三
单杠二练习
1个第一、2个第三
谈及此次挑战
他坦言
“71个并不是我的极限
我带着破茧成蝶的决心站在这里
不是为了证明谁是王者
而是为了突破极限的枷锁
不是为了赢得掌声
而是为了看见自己肌肉的碰撞
不是为了击败对手
而是为了遇见更强大的自己！”
为邱缘点赞！
战友们，心动不如行动
快来发起挑战吧！
如果你想报名参加
如果你想接受他人挑战
直至无人挑战，成为某课目冠军
请联系小e提供线索
或者评论区积极留言
亮出自己的拿手课目
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赛出您的风采
请广大战友们积极转发
让更多的人看到
让更多的人勇敢接续发起挑战！
看看谁能最终挑战成功！
冠军获得者可收到
来自“光荣e家”编辑部的荣誉证书
来源│光荣e家 （ID:plaefamily）
编审│姜卫慧
责编│童祖静
编辑│胡 贺
实习编辑│邓子阳
邮箱│grejwx@163.com
刊期│2906 期
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