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【吃主食就会升糖?其实吃对了对血糖很友好】大约每10个成年人里,就有1名糖尿病病人。不少人都知道精米白面要少吃,因为升糖快,那不吃白米饭、白馒头,就只能吃全麦面包杂粮饭吗?其实,有些主食看似升糖快,实际对血糖很友好。一起看看吧↓↓ ​​​#这些习惯是血糖刺客# ​