别被“睡够8小时”绑架了 过度追求八小时反增风险
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别被“睡够8小时”绑架了 过度追求八小时反增风险
2021年，一项超过32万人的“亚洲人群睡眠时间与死亡率之间的关系”研究刊发在《美国医学会杂志》上。研究发现：原来在亚洲人群中，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”。