许双虹中医：它是骨龄增长的“加速器”，易早熟、伤脾胃 、加速骨骺闭合
许双虹 深圳市中医院主任中医师，授 硕士研究生导师，擅长：小儿脾胃病：积滞、厌食、便秘、腹泻、腹痛、汗病、体弱易感冒、睡眠障碍、抽动症、多动症等，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
在快四十年的门诊中，我最常被家长们问到一个问题：“许医生，我和他爸都不矮，为什么孩子就是长得慢，比同龄人矮一截？”

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每当此时，我都会仔细询问孩子的饮食起居。结果发现，很多孩子的身高，并非输在基因上，而是毁在了错误的饮食上。
特别现在放假，家长总想着给孩子补补营养，各种美食轮番上阵。但对骨龄偏大的孩子来说，有一种食物就像"身高杀手"，悄悄加速骨龄增长，影响最终身高！我的门诊案例尤其是以下几种食物，它们堪称骨龄增长的“隐形加速器”，正在悄悄地偷走您孩子的身高，可惜很多家长还天天在喂！
一、冰镇寒凉食物
这个天气孩子最爱冰淇淋、冰西瓜，冰饮料，但这些寒凉食物会直接损伤脾胃阳气。
中医讲“脾喜燥恶湿”，寒湿困脾后，孩子容易食欲差、大便黏马桶、反复感冒，甚至诱发过敏性鼻炎，身高自然追不上。
二、油炸高热量快餐
炸鸡、薯条、烧烤等油腻食物，热量超高但营养单一。
不仅容易让孩子发胖（肥胖会加速骨龄闭合），还会加重脾胃负担，导致积食、口气酸臭，长期吃甚至可能引发性早熟，影响最终身高！
三、甜饮料和高糖食物
糖果蛋糕、碳酸饮料、勾兑果汁，含糖量惊人，糖分抑制生长激素分泌，而添加剂会扰乱孩子味觉，导致挑食、营养不良。再加上饮料中的磷酸会阻碍钙吸收，直接拖累骨骼发育。
要说夏天吃什么能帮孩子追高？其实有不少应季食材正合适：南瓜、冬瓜、黄鳝、鲫鱼、莲藕、鲫鱼、山药、红豆、莲子等，这些食材能清热利湿、健脾养胃，补充营养，家长可以变着花样做给孩子吃！