哺乳期不宜吃猪肝，猪肝会导致回奶，要补铁可多吃红肉(猪肉，牛肉和贝壳类海鲜）。刚产后不宜喝鱼汤，通常会认为鱼汤有催奶功效，生理性涨奶期不适合。可以吃些清淡的荤菜，如肉片、肉沫，以及适量的橙子等水果。

产后先喝些清淡的汤，15天后再喝进补汤、下奶汤。因为产后乳腺未通，立即催奶容易导致堵奶，引起乳腺炎，产后第1、2周应注意先排恶露后补气血，恶露越多越不能补。

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