下周一，江苏中小学将正式开学。根据江苏省教育厅此前发布的消息，2025年秋季开学上课时间为9月1日，无特殊情况，2026年寒假放假时间拟定为2月7日。也就是说，从9月1日开始，到2月7日结束，预计23周（含不完整周），共160天。面对超长学期，你准备好了吗？

打开网易新闻 查看精彩图片

教学精打细算，活动有机嵌入

往年一学期大约为20周140天。为什么会出现这么长的学期？主要是由于2025年为闰年（闰六月），2026年春节较往年推迟到2月17日。

相比往年，超长学期在教学安排上，会有什么不一样呢？南京市石鼓路小学党总支书记、校长周锋表示：“学期时间长，既是挑战，更是机遇。对此，学校重点做两件事：一是教学上精打细算，对重难点知识进行拆分，设计阶梯式任务，让不同层次的学生都能学透，确保教学节奏张弛有度。二是活动上有机嵌入，适度增加教材内容延伸及综合性、探究性活动的安排。通过精细化时间管理与校本课程创新，将漫长转化为深度，让孩子在长学期中既学得扎实又玩出创意。”

开学锦囊来支招，启航新学年

新学期即将开始，南京各中小学校纷纷在官方微信公众号上发布“开学锦囊”，提醒同学们做好开学准备，为同学们支招学习习惯、心理调适秘笈等，助力同学们启航新学年。

首先，调整生物钟。从现在起，调整作息时间，为开学做好充分准备。其次，恢复学习状态。为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，远离干扰。帮助孩子查漏补缺，整理假期作业。引导孩子进行适当的预习和复习，做好知识衔接。此外，进行心理调适。开学前，孩子可能会出现担忧、紧张、焦虑等情绪，引导孩子学会接纳自己的情绪，放稳心态，正常应对。多与孩子沟通交流，协助孩子制订新学期计划、跟孩子多谈谈开心的学校生活，帮助孩子调整好状态，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入学习生活中。

现代快报/现代+记者 袁永红