在结束了女篮亚洲杯征程之后，中国女篮于本月再度集结昆明海梗体育训练基地，开启了新一轮高原集训。对于亚洲杯失利，宫鲁鸣急需通过集训提升女篮水平，在他接受央视专访时，明确表示“女篮集训时间太短了，带队四个月就打亚洲杯，这么短的时间甚至来不及叫全队员的名字。”

日前，宫鲁鸣选拔的这支平均年龄仅有23岁的年轻队伍，进行了集结后的第一堂媒体公开课，很多年轻面孔也进入了我们的视野，本次高原集训，是中国女篮完成新老交替的关键一步，本期集训队最大的特点是年轻化，所有入选队员均出生于1998年之后，其中五人是首次入选国家队的新人集训，核心目的是为2028年洛杉矶奥运会选拔和储备后备人才，计划到2026年世界杯时，形成一套完整的奥运核心阵容。

主教练宫鲁明强调，本次集训着重是影星周期的整体战术体系打法，全面提升球员的体能技术和战术配合素养。选择海拔约1900米的昆明海梗基地，则是利用高原环境，增强队员的心肺功能、肌肉耐力和恢复能力，为未来国际大赛的高强度节奏做好体能储备。

集训中备受关注的万次投篮计划，今年再上难度，据了解这次不仅要求投进次数，还需要结合实战和个人技术特点，加入了移动中投篮训练，按集训天数计算，每人每天至少要投进400个球。在宫鲁鸣看来，万次投篮训练是他最了不起的技术发明，也是当今篮坛最先进的训练手段。

而针对球队目前后卫线的短板，宫鲁鸣的本次集训还特别设立了后卫训练营，通过实战教学和战术沙盘演练相结合的方式，提升球员的理论素养，同时挖掘培养优秀年轻后卫，为下一阶段国家队的后场提供更多战术选择。

根据宫鲁鸣计划，中国女篮此次高原训练将持续至9月15号，结束后队伍将转场西安，于9月17号至18号与西班牙尤文图特女篮进行两场国际热身赛，这支西班牙甲级联赛的中上游队伍，将帮助检验中国女篮近期的训练成效，特别是外线投射能力和战术执行效果，赛后球队将前往北京体育大学转训至9月30号。

女篮内线核心韩旭在接受采访时表示：“我希望这些年轻的外线球员可以多一些耐心，去掌握场上的一些节奏，就有的时候你突太快，没有利用好这个掩护，然后可能这个机会就不会出来，这就是他们需要去培养的一些经验和耐心吧，而对于我来说，我希望可以通过这次的热身赛，更加就是增强我在场上的统治力和领导力，然后去更好的帮助所有的队员和教练，然后去起到一个很好的带头作用吧。”

希望通过这次超长时间的集训，能够打造出宫鲁鸣指导想要的队伍。