在宜昌，我精心规划了一场融合自然奇观与人文风情的深度游，将“三峡大坝”与“三峡人家”两大5A级景区串联成两日精华行程，既避开人流高峰，又体验了土家文化与大国工程的双重震撼。

Day1：三峡大坝——大国重器的硬核浪漫
清晨8:30从宜昌市区出发，选择“两坝一峡游船”路线，乘船穿越葛洲坝船闸，感受“水涨船高”的物理奇观。船行西陵峡，两岸峭壁如削，江水碧绿如玉，约2小时后抵达三峡大坝。登坛子岭俯瞰大坝全貌，五级船闸如巨龙蜿蜒，截流纪念园内陈列的巨型工程车，让人瞬间穿越回建设时期的火热年代。下午14:00前往185观景台，与大坝等高的视角下，“高峡出平湖”的壮阔尽收眼底。若时间充裕，可自费体验升船机，亲眼见证“船舶爬楼梯”的工程奇迹。傍晚返回市区，推荐去CBD小吃街品尝郑信记凉虾，红糖水的清甜与米浆的软滑交织，瞬间驱散暑气。

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Day2：三峡人家——巴楚风情的诗意栖居
次日7:30从王家坪换乘中心乘车至胡金滩码头，乘船10分钟即达三峡人家。上午直奔龙津溪，青石板路旁吊脚楼错落，乌篷船摇曳生姿，10:00的土家婚嫁表演将哭嫁、抛绣球等习俗搬上舞台，游客可被拉去当“宾客”，互动感十足。午后乘索道登巴王寨，石令牌、灯影石等地质奇观与太极猫洞的溶洞光影秀相映成趣，12:00的《巴寨风情》演出中，土家幺妹的摆手舞与峡江号子交织，将非遗文化演绎得淋漓尽致。傍晚返程前，别忘了在溪口小吃街买一份现炸小鱼，酥脆鲜香，配上一碗土家腊肉炕土豆，人均30元就能吃出地道风味。

实用贴士

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  1. 交通优化：三峡大坝景区接驳车40元/人全天无限次乘坐，三峡人家船进船出套票更省时，含游船+门票+景交。
  2. 错峰技巧：三峡大坝15:00后游客减少，185观景台下午4-6点光线最佳；三峡人家7:30首批入园可独享龙津溪晨雾。
  3. 隐藏玩法：三峡大坝免费观景台定位中堡村彩虹楼梯，爬顶即览全景；三峡人家租土家服饰30元/套，吊脚楼前拍照超出片。

这场行程将硬核工程与柔情山水完美融合，既有“截断巫山云雨”的豪迈，也有“溪边人家泊钓舟”的闲适，堪称宜昌旅行的黄金组合。