来源：滚动播报

（来源：河南商报）

【#熬夜郑州人急救方来啦#】 年轻人熬夜成常态，却不知道熬夜是肿瘤的 “隐形推手”。中医强调 “人顺应天”，晚上 11 点到凌晨 3 点是肝胆经运行的时间，这时不睡会耗伤肝血，导致 “正气亏虚”。正气就像身体的卫兵，卫兵弱了，“癌邪” 自然容易入侵。广东省名中医、《郑州中医名家讲堂》第二十一期特邀嘉宾林丽珠​给熬夜党一个急救方：用酸枣仁、麦冬煮水喝，就像给身体 “派兵增援”。但这只能救急，真正的防癌要靠 “日出而作，日落而息”。中医讲 “气血足则百病不生”，不同体质的人补气血方法不同，比如，阴虚体质适合枸杞百合粥，阳虚体质适合当归生姜羊肉汤。#郑州人的健康养生局#