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宝宝夜间哭泣，那哭声在寂静夜里显得格外揪心，让家长们既心疼又困惑。宝宝不会说话，只能用哭声传达需求和感受，背后原因多种多样。咱们一起来找找宝宝夜间哭泣的根源。

生理需求未满足

饥饿或口渴

宝宝胃容量小，消化快，夜间容易饿醒。尤其是新生儿，每隔2 - 3小时就可能需要喂一次奶。若宝宝睡前没吃饱，半夜就可能因饥饿哭闹。比如母乳喂养时，妈妈奶水不足，宝宝吸了半天没吃饱就睡了，过不了多久就会饿醒大哭。另外，室内空气干燥，宝宝呼吸中丢失水分，或白天摄入水分少，也可能因口渴醒来哭闹。

尿布湿了

宝宝皮肤娇嫩，尿布湿了会让他们感觉不舒服。尿液长时间接触皮肤，可能引起尿布疹。宝宝夜里尿了，若家长没及时更换尿布，宝宝就会因不适而哭。尤其在冬天，湿冷尿布贴着宝宝屁股，宝宝会更难受。

睡眠环境问题

温度不适

宝宝对温度很敏感。室内温度过高，宝宝会出汗、燥热，难以安睡；温度过低，宝宝会觉得冷，身体蜷缩，睡不踏实。比如夏天没开空调，室内闷热，宝宝可能满头大汗，烦躁哭闹；冬天暖气不足，宝宝手脚冰凉，也会哭醒。一般室内温度保持在22 - 26℃，宝宝会感觉舒适。

噪音干扰

宝宝睡眠浅，一点噪音就可能吵醒他们。家人夜间活动发出声响，如电视声、走路声，或者窗外车辆声、风声，都可能影响宝宝睡眠。宝宝被吵醒后，可能因惊吓或烦躁而哭泣。

光线刺激

夜间若卧室光线太亮，会影响宝宝褪黑素分泌，干扰睡眠。比如家长开着大灯给宝宝换尿布，之后没及时关灯，强光刺激会让宝宝难以再次入睡，进而哭闹。

身体不适

肠绞痛

肠绞痛在宝宝3个月内较为常见。宝宝肠道发育不完善，消化功能弱，吃奶时吸入空气，或腹部着凉，都可能引发肠绞痛。宝宝会突然大声哭闹，双腿向腹部蜷缩，有时还会放屁。肠绞痛一般发作时间不固定，夜间也可能发作，每次持续时间不等，几分钟到几十分钟都有。

出牙不适

宝宝4 - 6个月开始出牙，出牙时牙龈会痒、痛。宝宝会通过咬东西缓解不适，夜间也可能因出牙难受醒来哭闹。有些宝宝还会出现口水增多、喜欢咬手指等现象。

感冒或其他疾病

宝宝感冒了，鼻塞、咳嗽会让他们呼吸不畅，睡不好觉。此外，中耳炎、肺炎等疾病，也会导致宝宝身体不适，夜间哭闹。如果宝宝哭闹时伴有发热、咳嗽、流涕等症状，可能是生病了，需及时就医。

情绪问题

缺乏安全感

宝宝刚离开妈妈子宫，对世界充满陌生感，尤其在黑暗夜里，会缺乏安全感。如果宝宝醒来没看到熟悉的妈妈，就可能害怕得大哭。比如宝宝半夜翻身，发现周围黑漆漆，没人陪伴，就会哭闹求关注。

白天受惊吓

宝宝白天玩耍时，突然的巨响、陌生面孔或激烈动作，都可能惊吓到他们。虽然当时宝宝可能没表现出异常，但夜间大脑处理白天信息时，可能因惊吓记忆而哭闹。比如白天带宝宝去嘈杂商场，突然鞭炮声吓到宝宝，夜里宝宝可能会突然惊醒哭泣。

宝宝夜间哭泣原因复杂，家长要细心观察，找到原因，及时安抚，让宝宝睡个安稳觉。