直击开学，为成长护航

今天开学啦！你做好准备了吗？数据显示，2025年天津中考报名人数达13.1万，创历史新高，较2024年增加近8000人。随着秋季新学期大幕开启，高一新生们也面临全新挑战：

中考发挥不理想，高中怎样逆袭？

初中学霸怎样避免高中翻车？

高中只进入普通班型，如何树立信心？

怎样做好初高中衔接？

学生及家长如何调整心态？

天津新闻广播《观点访问——为成长护航》节目组采访本市多所学校及其经验丰富的教师，带您探寻答案。

中考已成过去，高中怎样逆袭？

“你是中国人吗？你爱中国吗？你愿意中国好吗？”今天上午，天津弘耀新开高级中学的开学典礼上，校长邢维静铿锵有力的发问响彻校园。这穿越时空的“爱国三问”，正是1935年9月17日南开大学首任校长张伯苓在民族危亡之际发出的世纪之问。它不仅点燃了抗战时期青年学生的爱国热情，如今更成为当代学子的有力鞭策。

校长
邢维静在开学典礼上发言

“在老师们的帮助下，高一期末考试，我在全区内的成绩进步了2265名，不仅收获了知识，而且变得更自律、更自信”。如今已升入高二年级的吕好同学骄傲地说。

“我今年中考成绩719.4，初中就读于海河中学，我认识的一个姐姐就读于弘耀新开，她进步很大，所以我也毫不犹豫地报考了弘耀新开，希望三年后考入理想大学！”高一1班叶嘉阳对记者说。

“孩子以前比较内向，这一年变化特别大，”开学典礼上，高二年级董潇贺同学的妈妈作为家长代表发言，她感慨地说，“孩子下课主动找老师问问题，还把学习生活时间安排得特别好，学习成绩明显提高。弘耀新开，我们选对了！”

天津弘耀新开高级中学是一所具有“南开基因”的优质民办高中，学校由拥有共同教育理念的南开大学校友联合创办。学校秉承“仰望星空、俯察大地、知善笃行”的校训，以“小班化”“导师制”为办学特色，坚持“一生一策”，在育人道路上步履铿锵，收获了累累硕果。去年期末七区联考中，学校总分在民办校中名列前茅。

中考已过，高中怎样逆袭？对于刚刚步入新高一的广大学子，邢维静校长建议，要做到“日清周结月考”：

“首先，每天晚自习要把当天学习的知识进行消化，不懂的地方及时问老师，做到‘日清’；其次，利用周末时间，进行复习总结，这叫‘周结’；包括我们学校在内，很多学校还会组织月考，就是每月要进行一次综合评价，对于查找的问题，及时查缺补漏。”

初中学霸怎样避免高中翻车？怎样做好初高中衔接？

“成绩只代表过去，今天要站在新的起点上。”天津市梧桐中学高一年级语文正高级教师宋君华说。据介绍，知识量暴涨、教学方式改变等，都容易造成初中成绩还不错的同学出现高中不适甚至遭遇“滑铁卢”。

▲开学首日天津市梧桐中学党总支书记张树鸾在校门口迎接同学们入校

作为省级中青年高中语文学科带头人，宋君华担任班主任18年，其中任实验班班主任15年，她先后培养了清华、北大学子二十多人，她建议，“高中伊始，要在学校引领下建立自己的学习方法，不断摸索，不骄不躁，逐渐步入高中学习正轨。”

天津市梧桐中学语文正高级教师宋君华

高中只进入普通班型，如何树立信心？宋君华以多年经验鼓励广大学子：

“信心来自积极的心态、能力的积累，要用自我激励下的成绩突破证明自己的能力与价值。环境只起到辅助作用，内因才是取得成功的关键因素！”

怎样做好初高中衔接？宋君华所在的天津市梧桐中学，是天津市实验中学办学集团下属的公办完全中学，学校秉承着严谨的治学态度和先进的教育理念，培养了大批优秀学子。结合多年教育教学经验，宋君华建议高一学子，要做到四个“升级”：

01

预习升级

高效预习，是高效课堂的前提。预习不是简单浏览，而是一定要及时圈画存疑的地方。

02

课堂升级

高中课堂是思维碰撞的主战场！需要高度专注、积极思考、快速反应。

03

作业升级

作业是检验理解、发现漏洞、提升能力的关键环节。重视作业，通过作业进行复习。

04

知识梳理升级

知识高度结构化、网络化。章节、学科内部甚至学科之间，联系紧密。可通过思维导图等，加强知识梳理。

全新起点，家长和孩子如何调整心态，再出发？

秋季新学期大幕开启，面临全新起点，家长和孩子如何调整心态，怎样再出发？天津师范大学心理学部、天津市学生心理健康教育发展中心教师于洋建议，学生可尝试运用心理调适的“三把钥匙”：

01

破茧成蝶：中考是序章，不是终章

无论中考结果如何，那只是人生长卷的注脚。有些同学在中考发挥失常，其实说明了自己在某方面能力还有欠缺，要让这次挫折当作淬炼，把弥补短板作为高中提升的起点，让自己在高考成功路上跑得更稳健。

02

归零重启：从第一天开始攀登

对于中考超常发挥的学生，在收获喜悦的同时，要认识到高中生活面临更高的挑战。平日的努力是基础，而临考前的好状态是锦上添花，偶然的彩虹需要持续努力才能化作长虹。

03

拥抱未知：在变化中成长

迈入高中生活的少年，不同的同学、新老师、学校，一定会收获全新的体验。这既是机遇也是挑战，要抓住每一天的时光，通过不断坚持良好习惯、拓展积极人际关系、勇敢寻求他人帮助，让自己尽快适应高中生活。

同时，于洋老师也建议家长使用“三把钥匙”：

01

心态锚点：做孩子的情绪稳定器

中考成绩单会泛黄，但家长传递的价值感永不褪色。当孩子诉说压力时，请用“我注意到你……”句式替代“你应该……”，把焦虑转化为具体的支持方案。家长要做孩子的信心加油站，不做孩子焦虑的打气筒。

02

发现透镜：捕捉成长的光谱

积极地视角看待孩子的特点、亮点和闪光点，适应孩子特点因地制宜地引导孩子，发现孩子的亮点不断肯定他们的努力，寻找孩子的闪光点赞美他们取得的新进步。

03

耐心守望：适应期的静待花开

随着三年初中生活的结束，最长的假期给了孩子放松。九月的新鲜感消退后，可能出现“假期电量耗尽”的疲惫期，孩子开始出现的起伏是正常现象，学校生活的适应还是关键，要先适应生活再提高成绩。

青春正好，愿君不负光阴！

记者 | 孙颖

编辑 | 马媛