入秋后天气转凉，不少人出现异常出汗、持续乏力、精神涣散等“换季不适”症状，这些看似普通的表现，可能是肺气不足发出的健康警报。

“天气转凉，就诊患者中肺气不足的情况明显增多。”威海市中医院针灸一科医生徐义郈表示，肺气不足往往以更加隐匿的方式呈现——有的患者表现为出汗过多、困倦乏力，还有的患者表现为精力难以集中、心情莫名低落……这些信号往往被误认为是“工作劳累”“心情不好”而被忽视。找到肺气不足这一核心病机，及时进行调理，可以帮助患者更好地度过这个“多事之秋”。

多汗乏力 或是肺气不足“信号”

近日，市民王女士白天动不动就大汗淋漓，夜间也会出现盗汗情况。在威海市中医院针灸一科徐义郈诊室，徐义郈把脉看舌苔后问道：“最近除了出汗，是不是还会觉得很乏力，身上没劲儿，整天没精神，总是想躺着休息？”王女士点头称是。

“这种多汗是肺气不足的典型表现。”徐义郈解释，中医认为肺主皮毛，控制着毛孔开合。当肺气充足时，毛孔开合有度；当肺气不足时，肺的固摄能力下降，毛孔闭合功能失调，如同关不紧的水龙头，导致津液外泄，形成异常出汗。需要区分的是，肝火旺或心火旺等热性体质也会出汗多，但通常不会感到乏力，不影响日常生活，反而精神亢奋，甚至伴有失眠。而肺气不足导致的出汗则伴随着明显的困倦乏力，这是因为肺主一身之气，肺气不足会导致全身气血供应不足，自然会感到疲惫。诊断过程中，脉象是判断肺气的重要指标。

“中医诊脉分为寸、关、尺三部，其中右手的寸脉对应肺。如果发现右手寸脉很弱、很细，或者按之有空虚感，这往往提示肺气不足。”徐义郈说，舌象也有参考价值，肺气不足者舌苔上常有过多津液，甚至伸舌时感觉津液快要流下，这是因为肺对水液的输布功能减弱所致。

犹豫不决精神涣散 肺发出求援“信号”

市民张先生因失眠前来就诊，诉说病情时，他描述自己：想躺着休息，躺下又不舒服要起来；不想躺着了，想起来走动，走几步又想躺下，始终处于矛盾状态。

“这种状态是肺气不足影响情志的典型表现，在《伤寒论》中被精准地描述为‘欲卧不能卧，欲行不能行’。”徐义郈说，这类患者在饮食上通常也会出现“意欲食，复不能食”的现象——感觉饿了，但吃一口就没了食欲，表现出“想吃又吃不下”的矛盾状态。这种反复矛盾、难以抉择的行为，正是“犹豫不决”的具体体现。

肺气不足为何会影响情志？《黄帝内经》提出，肺藏魄，“魄”指的是与生俱来的感知能力和行为调节能力。肺气充足时，人的魄力充足，精神集中，行动果决。反之，肺气不足则会影响肺藏魄的功能，导致精神涣散、精力不集中、容易受到惊吓等。这些都是肺发出的求援“信号”。

“生活中，这些症状往往被简单归结为简单的情绪问题或心理状态不佳，很少人会联想到背后可能的生理原因——肺气不足。事实上，通过补益肺气，这些症状往往能够明显改善。”徐义郈说。

代茶饮+食补 轻松补益肺气

对于肺气不足的调理，需要根据持续时间长短和严重程度采取不同策略。“近期出现、症状较轻的肺气不足，完全可以通过代茶饮和食疗进行调理。”徐义郈建议。

代茶饮首选补气固表的黄芪和大补元气的人参，用二者泡水饮用，或加入粥中同煮，都能补益肺气。白茶也具有润肺的功效，适合秋季饮用。饮食上，遵循“白色入肺”的原则，多食用百合、白萝卜、山药、梨等白色食物。坚持一到两周，患者往往能感受到明显改善。

如果肺气不足的状态只持续一个月内，通过代茶饮和食补通常能够调整过来。但若类似状态已持续数年，这就属于长期肺气不足，仅靠食补可能力不从心，需要中医综合调理。

“根据患者的具体表现，我们会选用补肺汤、玉屏风散等补肺益气的中药方剂进行综合调理。”徐义郈介绍，这些方剂能够增强肺的固摄功能，有效改善气短、自汗等症状。

秋季是肺气容易受损的季节。肺气不足虽非危急重症，却会默默降低生活质量。如发现多汗、乏力、精神不振等表现，不妨考虑肺气不足的可能性，及时采取调理措施，享受更加健康舒适的秋天。

来源：威海市中医院