齐鲁网·闪电新闻9月5日讯孩子抑郁后，家长到底该咋做？别慌！记住这几个“法宝”。

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对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师进行了以下分析和指导：

第一，稳住心态，别让自己先崩盘

停止自责和互相指责。告诉自己：“现在情况是有点难，但我们一起面对。”你的稳定情绪才是孩子最好的“情绪避风港”。

第二，做孩子的“安全基地”

陪伴就是力量。 别老问“你好点没”，更别强迫他振作起来。尊重孩子的节奏，让孩子感受到：生活还在继续，不用为父母的全部情绪负责。

第三，学会“翻译”孩子的信号

听懂“话外音”，帮孩子把模糊的痛苦感觉说出来。孩子表达负面情绪时，别急着打断，不评判，只接纳。

第四，寻求专业帮助

尽快带孩子看正规医院的精神心理科或找有资质的心理咨询师，家长也可以寻求咨询，学习如何更好地支持孩子。

第五，放下“立刻好起来”的执念

你的平静、耐心和信任，是孩子康复路上最温暖的阳光和最坚实的土壤。相信孩子内在的生命力，当他积蓄了足够的力量，自然会重新扬帆起航。

闪电新闻记者 张微 报道