现代快报讯（记者 梅书华）开学季为夏天画上了句号，许多人因为夏季胃口不佳瘦了不少，但也有一群人，因为暑假靠外卖和空调“续命”，反而胖了。最近，东南大学附属中大医院临床营养科主任、内分泌科主任医师金晖便遇上了这么一家人，一个暑假胖了五十斤。

“一个假期下来，妈妈胖了近10公斤，爸爸胖了十来公斤，孩子也胖了五六公斤，一家人加起来胖了五十斤。”金晖进一步询问后才发现，暑期因天气炎热，这一家人不想出门也不想做饭，三餐全靠外卖，吃完后各自玩手机、看电视，几乎不运动。

为何暑期成了“长肉季”？金晖解释，传统认知里“夏天天热没胃口、容易瘦”的“苦夏”现象，如今随着生活条件改善已逐渐消失，家家户户有空调，室内凉爽舒适，孩子暑期食欲不受影响；加上不少人运动量大幅减少，能量只进不出，体重自然容易上涨。

更值得关注的是，这种“全家一起胖”并不少见。金晖在门诊发现，来咨询减重的“小胖墩”，其父母往往也存在体重超标问题。“这说明家庭生活方式不健康。”她强调，一个人减重，全家都要称重，减重这件事，需要全家一起调整生活方式，联合起来，减重更容易。

“肥胖和遗传也有一定的关系。”金晖介绍，如果家族中父母、祖辈都有肥胖的情况，下一代超重的概率也会增加。先天条件不足，更需要后天努力，应通过饮食、运动、心理、睡眠等多方面进行全生命周期的体重管理，降低肥胖发生风险。

她同时强调，越来越多证据证明肥胖也是一种慢性疾病，体重管理很重要。“若体重问题已影响健康，可先到医院做检查，获得合适的减重方案，再回到社区由全科医生长期跟踪管理。”据悉，江苏已成立江苏省基层健康体重管理联盟，通过构建标准化、网络化、资源下沉的基层服务体系，致力于将专业的体重管理服务送到居民“家门口”。