以下是针对亲子游的张家界五日深度游规划（天门山+国家森林公园），兼顾趣味性、安全性和体力分配，特别适合带6-12岁儿童的家庭参考：
行程总原则
每日步行控制在1.5万步以内，穿插缆车/电梯等代步工具
午休时间预留1小时，选择景区内餐厅或返回酒店休息
穿插互动体验项目（如地质科普、猕猴投喂等）
住宿以武陵源标志门附近为主，减少交通时间
五日详细路线Day 1：抵达+天门山（A线）
上午
乘缆车直达天门山顶（世界最长高山索道，儿童会兴奋）
走西线玻璃栈道（可选，恐高可绕行）+鬼谷栈道
参观天门山寺（简单讲解佛教文化）
下午
乘穿山扶梯下至天门洞（999台阶建议乘电梯，额外购票）
广场合影后乘快线索道下山
亲子TIP：提前准备"天门洞传说"故事增加趣味性
上午
跳鱼潭（夏季可戏水）
西游记取景地（给儿童讲剧情）
猕猴投喂区（注意安全距离）
大氧吧广场→金鞭溪徒步（全程7.5km，建议只走前半段）
重点停留：
下午
黄石寨索道往返（"不上黄石寨，枉到张家界"全景台）
环寨步行约1小时（六奇阁、摘星台）
上午
百龙天梯上山（靠玻璃面站立，体验瞬间震撼）
袁家界环线：迷魂台→阿凡达悬浮山→天下第一桥
下午
杨家界天然长城观景台（步行较少）
可选乌龙寨（需攀爬部分台阶，视儿童体力）
餐饮建议：天子山麦当劳（儿童熟悉口味）
上午
天子山索道上山→贺龙公园→御笔峰
参观土家风情园（体验打糍粑）
下午
十里画廊小火车往返（讲解峰林象形故事）
可选地质博物馆（3D影院演示地貌形成）
选项A：宝峰湖游船（高山平湖，对歌互动）
选项B：大峡谷玻璃桥（需1.4米以上儿童）
下午：土特产采购（推荐葛根糖、猕猴桃干）
天门山区域：市区希尔顿欢朋（近索道站）
森林公园：武陵源专家村庭院酒店（亲子房+泳池）
交通贴士
景区间包车约150-200元/趟（比打车更安全）
天门山与森林公园间有专线巴士（13元/人，1小时车程）
儿童证件：户口本+身份证复印件（门票优惠）
必带物品：防滑运动鞋、折叠凳（排队用）、驱猴棍（金鞭溪）
安全警示：严禁在猕猴面前开包、禁止攀爬未开发区域
季节优化建议：
9月天气凉爽，建议7:30前入园避开人流
备薄外套（山上温差大），雨衣（阵雨频繁）
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