我们身上最沉的枷锁，从来不是别人给的，而是自己一砖一瓦砌成的。
你以为的“必须”，都是自己画的牢。
我们从小到大，都被塞进无数个“必须”的模具里：
☆必须考公务员/进国企，才叫“有保障”；
☆必须28岁前结婚/30岁前生娃，才算“正常”；
☆必须买学区房/养宠物/每年旅行两次，才是“会生活”；
☆必须永远温柔得体/积极向上/不抱怨，才是“好女人/好男人”。
这些“必须”像隐形的高跟鞋，刚开始穿的时候，我们觉得“穿上它才更好看，更有气质”。
可时间久了才发现：细跟会磨破脚，看着漂亮，快走两步就怕摔得人仰马翻。
而这些“必须”从来没有统一标准。
◆有人觉得“稳定”是铁饭碗，有人觉得“稳定”是银行卡余额；
◆有人觉得“幸福”是儿女双全，有人觉得“幸福”是周末能睡个懒觉；
◆有人用“成功”定义豪车豪宅，有人用“成功”定义陪父母吃了多少顿饭。
那些被我们奉为圭臬的“必须”，不过是被社会时钟、他人眼光、消费主义绑架的产物。
它们就像商场里的试衣间镜子，专门挑你最不自信的角度照，让你误以为“穿不上这件衣服，就是我不够好”。
就像有位邻居老奶奶曾对我说的：“你看‘行到水穷处，坐看云起时’，多好啊，急什么呢？”
很多时候，我们以为的“必须遵守的规则”，不过是大家默认的“潜台词”——没人真的在意你是否“符合标准”，只是没人敢第一个站出来说“这样不对”。
心理学上有个概念叫“认知融合”，简单来说就是我们容易把“别人的标准”当成“自己的需求”。
就像很多人总觉得“必须考编”，其实是把家人对“稳定”的焦虑，当成了自己的需求；
就像我以前总觉得“必须穿高跟鞋”，其实是把“职场女性”给贴了标签，同时也当成了自己的穿衣品味。
拆枷锁的第一步，就是学会把“我应该”换成“我想要”。
下次再遇到让你纠结的事，试着问自己三个问题：
1.这件事真的是“必须做”的吗？还是别人告诉你“应该做”的？
2.如果我不做，最糟糕的结果是什么？我真的承受不起吗？
3.做这件事能让我更快乐/更成长/更接近理想中的自己吗？还是只是为了满足别人的期待？
轻松上阵的秘诀：允许自己“不完美”！
上周六我又去了商场，这次没去看高跟鞋，而是在运动鞋区买了一双白色帆布鞋。
自己觉得舒服，才是对自己最好的！
其实“甩掉枷锁”不是要彻底推翻过去，而是学会和自己和解。
就像那双帆布鞋，它不会让我在重要场合显得“不够体面”，但能让我走更远的路，看更多的风景。
有个做心理咨询的朋友，她的诊室里挂着幅字：“完成比完美重要一万倍。”
很多人都卡在“我要做到最好”的执念里：
◇写方案要改20版，生怕被领导说不够严谨；
◇准备约会要挑3小时衣服，担心自己不够漂亮；
◇甚至发一条朋友圈，也要反复斟酌文案，怕被别人觉得自己“没格调”。
可结果呢？过度追求完美的人，往往连“开始”都不敢。
就像我以前写文章，总想着“这篇一定要爆”，结果对着空白文档坐两小时，删删改改几百字，最后只发了个“今日份碎碎念”。
后来我想通了：哪有什么“完美的开始”？
所谓“准备好”，不过是“不敢开始”的借口。
就像学骑自行车，你总担心会摔倒，可只有跨上去摇摇晃晃往前骑，才能真正学会平衡。
你看，生活从不会因为你“不够完美”就否定你，反而是你自己，常常因为“不够完美”而否定自己。
最后想对你说：
那天晚上我穿着新买的帆布鞋，沿着河边走了两公里。
风穿过耳际，路灯把影子拉得很长，我突然想起小时候学骑自行车的夏天——妈妈在后面扶着后座，我喊“别松手”，她说“早松了”。
原来我早就学会了骑车，只是一直以为自己需要那双手。
我们何尝不是这样？总以为需要更多的“证明”、更多的“认可”、更多的“符合标准”，才能活得轻松。
可实际上，那些让我们喘不过气的枷锁，都是自己套上的。
甩掉它们的过程，可能会有点疼——就像第一次穿帆布鞋，会觉得“没有高跟鞋稳”；
就像第一次推掉加班，会觉得“是不是会被同事看不起”；就像第一次说“我不想”，会觉得“是不是太任性”。
但慢慢你会发现：
当你不再为别人的眼光活着，世界反而会对你温柔很多；
当你不再用“必须”绑架自己，生活反而会给你更多惊喜。
所以，亲爱的，下次再遇到让你焦虑的“必须”，不妨对自己说：“去他的规矩，我偏要试试别的活法。”
毕竟，人生不是考试，没有标准答案。
你才是自己人生的主角，
该穿什么鞋，该走什么路，
当然要由你自己决定。
以上，共勉！
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