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盼望着，盼望着

假期就要来了！

根据国务院办公厅

关于2025年部分节假日安排的通知

今年的下一轮节假日在一个多月后的

国庆节和中秋节

共8天

10月1日（周三）

至8日（周三）放假调休

9月28日（周日）

10月11日（周六）上班

国庆假期将至

在这欢乐祥和、喜气洋洋的

美好假日期间

人员探亲访友和外出旅行明显增多

但伴随而来的是呼吸道、肠道

虫媒传染病等疾病的传播风险

康康提醒大家

在外出旅游、聚餐聚会时

采取必要的防护措施

做好传染性疾病及其他疾病的预防

做好这8点

健康过国庆

出行前，提前规划好行程路线，了解交通状况和天气变化，合理安排出行时间，注意交通安全。准备应急物品，携带必要的常用药品和急救包。

注意环境、饮食和饮水卫生。保持生活环境的清洁，定期通风换气，减少病毒和细菌的滋生。在外用餐时，优先选择有食品卫生经营许可证、卫生条件良好的餐厅就餐；家庭用餐选择新鲜干净的食材，处理食材时生熟分开，剩余菜品冷藏后彻底加热再食用；野外就餐最好携带有密封包装的食品，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

坚持做好手卫生，注意咳嗽礼仪，乘坐公共交通工具、前往人员密集场所建议佩戴口罩，保持家居环境的卫生整洁。

秋季气温变化快，外出时应根据气温增减衣物。户外活动时减少在草地、树林等环境中长时间停留，户外野游穿长袖衣服，在裸露的皮肤处涂抹驱避剂，预防蚊虫、蜱虫叮咬。

节日期间也要合理膳食、规律作息、适量运动，保持健康的生活方式，每日保证足量蛋白摄入，避免摄入过多寒凉食物，清淡饮食，足量饮水。

建议老人、小孩及免疫力低下人群及时接种流感、肺炎等疫苗，能有效降低感染呼吸道传染病的风险。

出境游时需了解当地的基孔肯雅热、登革热、疟疾、猴痘、奥罗普切热等传染病疫情风险。若前往东南亚等热带、亚热带地区，或国内南方部分省份旅游，需格外注意防范被蚊虫叮咬，尽量减少到基孔肯雅热感染风险高的地区旅行。

做好自我健康监测，如出现异常情况及时选择正规的医疗机构就医，并如实告知医生近期活动史和接触史。出境人员在返回时主动做好入境健康申报。

祝大家有一个

健康、快乐的国庆假期

来源丨国务院客户端、北京市疾控中心学卫所、广西疾控、健康德阳官微

主编｜辉哥 责任编辑｜秋秋