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大家好，我是东哥，你身边放心的香港保险顾问。
这是我的第767篇原创。
上篇文章，我们分享了
东哥懂点技术，又有媒体属性，琢磨着开个东哥慢富工具箱系列。
在一些工具软件上有需求的朋友，欢迎微信上联系东哥。
如果需求比较普遍，俺可以帮忙开发。
上周的时候，东哥做了
现在怎么样了？
1
哈，这事儿，得分两个角度说。
首先，戒酒效果很赞。
过去有一周，东哥滴酒未沾。
刚开始几天，很不适应。
尤其晚上下班，颇觉疲惫。
就总会有一种冲动，要去冰箱取一瓶冰镇啤酒。
用冰凉的口感，扫去一日的灰尘。
好在东哥好在东哥早有准备。
戒酒的时候，就把家里所有啤酒都清空了。
所以现在冰箱里面一瓶啤酒都没有。
想要喝的话，就得下楼去买。
别小看这么一个小动作，就这么点成本，就会让东哥在想喝酒的时候冷静下来。
当然仅用毅力硬扛也不是个办法，所以东哥还小了一些其他办法。
就好比，晚上回来喝酒的时候，不完全是为了酒精带来的放松。
也是为了它在冰箱里面冰凉的口感。
于是东哥买了一个制作大冰球的模具，里面冻上冰球。
晚上回家就可以直接从冰箱里面取出来，加上柠檬片，做成冰冻柠檬茶。
这冰凉的口感，也一定程度上缓解了对冰镇啤酒的渴望。
2
靠着这些法子，东哥连续7天滴酒未沾。
别小看7天，在东哥过去十几年的生活里，已经是破天荒了。
然后身体就给出了很强的正向反应。
从睡眠监测的数据上来说，有三次指标表现比过去要好。
诸如心率变异性、平均心率之类。
于是东哥就琢磨，过去这20多年。是让我的身体承受着多大的负担呢。
同时自己的感受也是越来越好。
走路都是健步如飞的，丝毫没有了过去的疲惫感。
东哥的生活，应该说是在两个极端。
一方面运动健身，很自律；
另一方面又爱喝酒，很作。
这彼此好像有一个微妙的平衡。
现在停止喝酒，身体的平被打破了，于是精力比之前明显提高了一大档次。
情绪也比以前要高涨了很多。
就好像不再需要靠酒精来提升，身体自己也开始分泌更多的多巴胺了。
就很嗨。
3
然后，周末的时候，朋友生日。
当时东哥就琢磨。可能会是一场硬仗。
约着晚上一起聚餐，选在了一家东北烧烤店。
没错，烧烤。
一开始，大伙都知道我最近在戒酒，所以也没张罗啥。
但是烧烤的东西，好像天然啤酒结合在一起。
空口吃了几串儿，总感觉缺点什么。
于是东哥主动提出，整点啤酒。
寿星乐了，你确定要喝？
东哥大笑，说对酒当歌，人生几何。
就这样，坚持7天的戒酒，破身了。
一直喝到晚上10点多，酒足饭饱，才心满意足的散场。
莉姐看东哥没有一点沮丧，就很奇怪。
说今天晚上不已经把你的戒酒大业破坏了吗？你怎么一点都不见你郁闷的。
东哥说，这事儿郁闷啥。
打一开始准备戒酒的时候，我就说的很清楚，不是绝对戒酒，滴酒不沾。
气氛到了，场合到了，该喝咱就喝。
只不过是要限制把它控制在一个合理范围之内。
不能像早先，喝起来不加节制。
东哥是实用主义者。
在实用主义者看来，一切都是工具。
什么是实用主义？
实用主义（Pragmatism）是19世纪70年代诞生于美国的哲学流派，强调行动、效果和经验的核心地位。
主张以实际效用作为真理和意义的评判标准。
由皮尔士（Charles S. Peirce）创立，成员包括心理学家赖特、法学家霍尔姆斯、哲学家威廉·詹姆斯等。
在实用主义者看来，效用即真理，只有真正好用才行。
而不拘泥于简洁优美的理论模型。
如果这个工具现在好用，那就用；
没必要用的时候，也可以用剃刀把它砍掉。
所以在日常生活中，咱戒酒；
但是一些场合下、一些活动下，该喝喝呗。
工具么。
多大事儿啊，又不是抢鸡蛋。
5
一夜无话。
第2天醒来，头脑清醒，身体状态也不错。
东哥琢磨了一下，这估计就是长期连续喝酒，和偶尔喝酒，身体的反应不一样。
对酒精的吸收消化好像都比以前更强了。
东哥很满意自己的状态。
翻身滚下床，收拾装备，游泳去！
把昨天造的东西，再补回来。
如果你也有戒酒计划，运动计划，欢迎一起沟通交流。
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