未经审视的人生，是不值得活的。

我每天都审视人生，审视自己也审视别人，这个审视不是审判的意思，是研究、探究。

痛苦的根源是欲望

我原先特别喜欢一个歌手，名字我不说了，老家南通，长在广西。我喜欢他的歌，也比较喜欢这个人，有一次，我无意打开电视，正好是记者在采访他，他对记者说：“我从来没有烦恼，从来没有痛苦，我是一个完全彻底幸福的人。”

听了他的这几句话，我开始只喜欢他的歌，而不喜欢他的人了。当然，也不讨厌他，但是我对他的兴趣很快就减退了，因为我觉得他在说假话。

世界上只有四种人没有痛苦和烦恼。其他人不可能没有痛苦和烦恼。

第一种人是死人。死人没有痛苦和烦恼，因为他死了，一死百了。

第二种人是傻子。有一个作者说过这么一句话：“世界上有一个地方永远充满着笑声，那就是精神病院。”我们关中有这么一句话：“傻子笑的多，母牛尿的多。”你到精神病院，看到的是这个傻子在向你笑，唐氏综合征患者见了你就笑，这个叫自笑，是一种精神现象，因为他脑子不灵光，没有正常的反应，所以他们的烦恼和痛苦就很少。

第三种人是植物人。植物人的中枢神经系统不能工作了，感受不到不好的事情，所以没有烦恼和痛苦。

第四是婴儿。婴儿的意识还没有形成，所以他对外界事物的感知与成人不一样，他活在一个很小的世界，所以婴儿不大有或者根本没有烦恼和痛苦。

这个烦恼和痛苦是怎么来的？欲望！从欲望来的，欲望是一切痛苦和烦恼的根源，大家都知道这一点，但是对这一点的理解不细致、不深刻。

有一位男士，特别喜欢和他的女友同房，其实他们两个就是性伴侣，有一次他们去开酒店同房，这个男子发现女友不开心，他也不开心了，因为他想：“我抱着希望来的，我花钱开的酒店，我还给你买了东西，你为什么不开心？”表面上这个是道理，实际上却这个不是道理，他觉得自己划不来。

你不开心，我就没法和你很好的同房，我同房的欲望或者愿望就实现不了“，所以这个男子就不开心了。这个女的也不开心，她为什么不开心？这女的说：“我不开心，你应该开心，你开心才能给我带来开心，我本来就不开心，你还因为我的不开心而不开心，又搞得我不开心。”你看，背后还是欲望，我希望你开心给我带来开心。

努力做到“不要”

大家都是要的，要这个、要那个，要的到就开心，要不到就不开心了，还是欲望！

有一位做母亲的，带她的儿子去吃肯德基，结果路上堵车，母亲说：“哎呀，堵车堵的厉害，开到肯德基店可能得40分钟，算了，咱不去了，咱们就在路边吃点小笼包吧，吃点面条吧。”

她就把车开到一个卖小笼包的店里，和她孩子一块吃小笼包，她儿子脸掉这么长，比驴脸还长，不高兴，吃了以后也不高兴。为什么？欲望！“我的欲望是肯德基，你给我吃的是小笼包，你没有满足我的欲望。”

一个做叔叔的，特别同情他哥哥的遭遇，因为他哥哥出车祸瘫痪了，失去了劳动能力。他就经常去照顾他侄子，他有两个侄子，经常给他侄子钱，他侄子当然很高兴，叔叔经常帮助我们。结果他现在失业了，单位不要他了，他不能赚钱，也缺钱了，对两个侄子的帮助就停下来了。

原先他回去，两个侄子叫”叔叔“叫的是一声又一声，叫得非常甜蜜。现在他回去，人家不来看他，他非常生气。

欲望！两个侄子永远想从叔叔这得到帮助，结果叔叔不能帮助他了，他们就生气了。欲望！叔叔希望侄子对他好一点，侄子却不理他了，他痛苦了，欲望！

什么时候我们才能不要，本来无一物，何处染尘埃，我赤条条地来到这个世界上，必将赤条条地回归。赐给我的是老天爷，收回的也是老天爷，我们什么时候能把这个事情看透。可惜看不透呀！连一半都看不透，连一点都看不透。

唯有那些伟大的圣者才看透了，释迦牟尼、Jesus、老子、庄子看透了。人类文明史已经有一万年，中国有文字记载的历史也有3,300年，但我们能够说清楚，把世界的本质、人生的本质看透的人，没有我们的10个指头多，岂不悲哉，岂不哀乎！

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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