随着冷空气频繁侵袭，成都中医哮喘医院呼吸内科主任医师刘新提醒市民：气温每下降 10℃，人体心血管和呼吸系统疾病的急诊量将增加 30% 以上。这位深耕呼吸疾病诊疗 30 余年的专家，结合临床经验总结出冬季需重点防范的四类健康风险，并给出专业防护建议。

一、呼吸系统疾病：哮喘患者需严阵以待

低温是哮喘急性发作的 "导火索"：干燥冷空气直接刺激气道，导致支气管痉挛；同时抑制呼吸道纤毛排菌能力，使流感病毒存活时间延长 3 倍。数据显示，70% 的哮喘急诊发生在 10℃以下环境。

防护关键：

避开 6-8 点低温时段外出，佩戴医用外科口罩过滤刺激

室内湿度保持 40%-60%，推荐玉屏风散（黄芪 + 防风 + 白术）增强免疫力

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二、心脑血管急症：警惕血管 "寒冬危机"

寒冷会引发双重风险：血管收缩导致血压骤升（高血压患者收缩压平均升高 15mmHg），同时血液黏稠度增加 30%，心梗、脑卒中风险显著上升。

预警信号：持续胸痛超 15 分钟、单侧肢体麻木、突发呼吸困难需立即就医。

日常防护：

晨起饮 200ml 温水稀释血液，高血压患者控制血压＜130/80mmHg

丹参、川芎等中药调理改善微循环

三、关节疾病：寒湿诱发旧患复发

低温使关节血流减少 50%，滑膜炎症因子分泌增加，类风湿关节炎患者疼痛程度可加剧 40%。

养护要点：

每日 40-45℃热敷关节 15 分钟，配合艾叶、透骨草中药熏蒸

选择太极拳等温和运动，避免关节负重

四、消化系统疾病：脾胃虚寒易 "受伤"

低温刺激胃酸分泌增加 30%-50%，胃肠蠕动减慢 40%，胃炎、胃溃疡发病率较夏季高 60%。

调理方案：

晨起饮用生姜红枣茶，饮食遵循 "37℃温热原则"

理中汤加减改善脾胃虚寒症状

中医特色防护：冬病冬防正当时

穴位贴敷：大椎、肺俞等穴位贴敷白芥子膏，降低哮喘发作率 40%

艾灸保健：每周 2 次艾灸关元、气海穴，提升机体抗寒能力

药膳推荐：黄芪山药粥健脾益肺，增强抵抗力

专家提醒：老年人、儿童及慢性病患者建议提前接种流感 / 肺炎疫苗，出现持续发热、胸痛等症状及时就医。

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