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骑车一时爽，一直骑车一直爽——直到某个部位开始隐隐作痛，才让我恍然大悟：原来我的身体还没进化到能完全适应自行车！
作为一名资深“骑行者”（自封的），今天就来跟大家聊聊那个骑行时最需要保护的部位。猜猜是哪里？膝盖？手掌？还是……（邪恶的微笑）
第一名：膝盖——骑行者的阿喀琉斯之踵
没想到吧？第一名居然是膝盖！这个全身最复杂的关节，承担着蹬踏时的巨大压力。很多新手一上来就大盘带小飞，猛蹬如风，结果就是——膝盖发出抗议的信号。
保护秘诀：调高坐垫！保持踏频！轻牙盘！谁用大盘谁傻蛋！（押韵了，我真是个诗人）
第二名：手掌——骑行时的“隐形受害者”
长途骑行后，你是否感觉手掌麻木，仿佛刚做完大保健？这是因为你把太多体重压在了车把上。
解决方案：戴手套！核心发力！时不时改变手部姿势！别忘了我们是人类，不是挂在车把上的咸鱼。
第三名：屁股——不可言说的忧伤
这是让所有骑行者又爱又恨的部位。刚开始骑行时，那种“不可言说”的疼痛，让人怀疑人生。但老司机都知道——疼着疼着就习惯了（才怪！）。
贴心提示：买条带垫子的骑行裤！选个合适的坐垫！站起来蹬！相信我，你的屁股会感谢你的。
特别提名部位：尊严
没错，就是尊严！试问哪个骑行者没有在红绿灯前零速摔车？没有在爬坡时被大爷大妈轻松超越？没有在雨中骑行后浑身泥泞像刚挖完煤？
保护尊严的终极秘诀：不要脸！只要我不尴尬，尴尬的就是别人！（理直气壮）
终极防护指南：
1.头盔必须戴！这不是发型问题，是脑子问题
2.护目镜要戴！虫子不想成为你的眼妆
3.防晒要做好！除非你想演包公
4.安全措施不能少！骑行是为了耍帅，不是耍废
以上就是骑行中最需要保护的部位啦！不知道各位骑友有没有感同身受？你们在骑行中还觉得哪个部位需要特别保护？有没有什么“血泪教训”要分享？
欢迎在评论区分享你的“骑行伤痛史”——点赞最高的评论将获得“铁臀勇士”称号（虚拟的）以及我的膝盖（也是虚拟的）！
新丝路亲子游学（微信：2478970178）
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