传播健康知识 介绍疾病预防
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……
同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
医师介绍
上海中医药大学附属宝山医院
眼科 副主任医师 熊毅
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内卷和躺平是当今社会热议的现象，但你知道吗？小朋友眼睛的“视功能”也存在内卷和躺平！
当用眼过度，睫状肌紧张痉挛时，“视功能”呈现内卷状态；当调节不够，调节灵敏度不足，“视功能”则消极怠工，呈现躺平状态。
那么，躺平和内卷的“视功能”异常有什么影响吗？
有！它会导致视力下降和明显的视疲劳。当小朋友出现远近切换视物不清、阅读疲劳时，就有必要到医院检查“视功能”是否有异常，尤其是那些使用低浓度阿托品眼药水控制近视的孩子，更需要关注。
发现“视功能”异常时，我们应该怎么应对呢？
有一种借助反转拍的轻巧便捷“视功能”训练方法。当用正镜注视视标时，舒缓调节放松；当用负镜注视视标时，刺激调节启动。这样不断交替放松和调节，相当于给眼睛的调节肌肉做运动，反复训练，能提升眼睛调节肌肉的耐受力，恢复和增加调节的灵敏度和调节幅度。
使用反转拍时，我们需要注意：
要屈光全矫，也就是戴视物清晰的眼镜去训练，先单眼再双眼；光线要明亮，视力卡距离眼前1尺；正负镜片依次放在眼前，看清楚后就进行翻转。
内卷和躺平都不可取，健康平衡的“视功能”才是我们的共同目标！
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记者：张淑慧 赵维杰
编辑：张博宇
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