《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”。专家解释为身体上的许多实证和虚证，都会在穴位上出现凹或凸的变化。

  • 当我们身体处在虚证的时候，对应的穴位常常会出现“凹”的表现，就像地下水不足时，地面会塌陷。
  • 当我们身体气血过于亢奋，处在火旺等实证状况时，对应的穴位常常会出现“凸”的表现，就像地下熔岩剧烈活动，形成火山包，高高耸起。

肝火旺的凸点之一是肝俞穴。肝俞穴在后背，健康人群的后背是平的，肝火旺的人后背可能是有凸起的。

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当肝俞穴出现凸起时，通常提示有肝火旺问题，常伴有两肋胁痛、急躁易怒、目赤肿痛、视物模糊等症状。

出现肝火旺，除了可以用药调理外，见效快又无副作用的居家疗法就是拔罐。在肝俞穴上拔上一罐，就可以疏肝利胆，理气明目。

【取穴】肩胛骨下角平对着第七胸椎，往下数两个椎体，在第九胸椎棘突下旁开1.5寸就是肝俞穴。

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【拔罐时间】根据个人体质选择留罐的时间，一般不超过15分钟，老年人皮肤薄，拔罐时间要再短一些。

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另外，从罐印也可以发现一些健康问题：

  • 罐印色淡，提示体内有虚
  • 罐印色红，提示体内有火
  • 罐印紫黑，提示体内有瘀
  • 罐印出水，可能是体内有湿或者拔罐过久

中医认为

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罐斑显水汽、水泡或水肿，表明患者湿盛、寒凉或受寒潮湿而致病；

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罐斑呈血红或黑红色水泡，表明久病湿夹血瘀的病理反应；

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罐斑紫红或紫黑色，无丹瘀和发热现象，表明患者寒加血淤症，轻重有差别；

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罐斑紫红或紫黑色，或出现丹痧、触之微痛、兼见身体发热现象，表明患者有热毒症；

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罐斑微痒或出现皮纹，表明患者有风症；

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罐斑皮色无变化，触之不温，表明患者有虚寒症。

  • 拔罐时吸拔之后，没有罐印或有罐印但起罐后立即消失恢复常色，说明身体亚健康程度较轻。
  • 如果过了几天还不见消退，表示病症已经很久了，需要多注意治疗和保养。病情好转，罐印也会随之变浅，预示病情好转。

艾草贴

没空拔罐的，也可以试试艾草贴。艾草通络，祛风除湿，艾草贴是自热灸贴，它是一款恒温艾灸贴，是将艾草精华进行3道提纯，制成膏药，直接被皮肤吸收，作用于人体。

而且艾灸贴能产生持续8-24个小时的微微温热（大约38-40摄氏度），贴在身体上后缓缓的将艾草发热，药气一整天都能通过经络输送到全身，在微热的温度下持续发挥药效，达到缓解人体痛苦的目的，有效祛除体内寒湿。

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