首先要判断自己是什么发质：

●干性头发

头发缺乏皮脂或水分，看上去硬邦邦的，没啥弹性还容易打结，阳光下都暗淡无光，或发梢枯黄分叉。这种发质多是因为后天对头发爱护不当造成的。

可以选择保湿型或含硅油的洗发水，对应到成分表上是聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷醇和氨端聚二甲基硅氧烷，即硅油顺滑剂。其主要作用是填补毛发表面鳞毛片的缝隙，降低头发之间的摩擦，增加头发柔软性、顺滑度，使头发不易干枯分叉。

●油性头发

一天不洗头可能就会变成“大油田”，多是因为自身皮脂分泌过多，可能与雄激素、遗传因素、精神压力有关。

可以使用清洁力强的洗发水，主要成分为月桂醇硫酸酯钠（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）为代表的阴离子表面活性剂，这些成分都有较好的去污能力，能有效去除油脂。

（图源小红书）

●中性发质

发质滋润光滑、富有弹性，属于健康秀发状态，比较好打理，相对来说不挑洗发水。

可以选择基础款，主要成分为月桂醇硫酸酯盐，同时会添加些辅助表面活性剂（如椰油酰胺丙基甜菜碱），能较好地去除头皮上的油脂，而不至于让毛发过于干燥。

（图源pexels）

●有去屑需求

可以认准这些成分：二硫化硒、酮康唑、吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、吡硫翁锌（ZPT），含有这些成分的洗发水有一定的去屑效果。

不过长期用同一款去屑洗发水可能会因为产生耐受使其去屑效果降低，若相同品牌和相同去屑成分的洗发水在使用一段时间后感觉效果不如从前，可以更换其他品牌或交替使用，也可以选择咱们希川科颜舒缓去屑头皮素。

如果头皮屑情况严重，有头皮瘙痒症状，多伴发于皮肤病，如头皮银屑病、脂溢性皮炎、头癣等，这种情况下仅靠去屑洗发水是不够的，需要配合药物治疗，建议及时到皮肤科就诊。

（图源小红书）

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本文数据更新于2025年09月18日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普

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