做梦不仅是娱乐，更是大脑的重要功能。快速眼动睡眠期间，大脑会重组记忆，将白天经历与现有知识整合，甚至进行"虚拟现实训练"解决实际问题。

研究发现，做梦能促进创造性问题解决——门捷列夫在梦中看到元素周期表的排列；化学家凯库勒梦见蛇咬尾巴而悟出苯环结构。梦境可能是大脑最富创造力的工作状态。