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今天是2025年9月20日
星期六
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微信存储一下就少了10G！亲测有效
近日，“微信存储一下就少了10G”，冲进了热搜第2。
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存储激增的核心原因
1. 聊天记录长期堆积
因为微信的聊天记录仅存储在用户本地的设备上，很多朋友常年不清理聊天记录，逐步累积，就会占用越来越多的空间。
2. 自动下载未关闭
默认开启的“自动下载”功能会将群聊/频道的所有媒体文件保存到本地，长期积累导致空间被无效占用。
3. 缓存数据滚雪球效应
朋友圈浏览、小程序运行等产生的临时缓存未被定期清理，尤其视频号、网页插件等模块的缓存可达数GB。
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这样操作，立即释放存储空间
第一步：清理缓存与原文件（安全高
1. 基础缓存清理
路径：微信 → 我 → 设置 → 通用 → 存储空间 → 清理缓存 → 临时文件（小程序垃圾、预览图等）可直接清除，不影响聊天记录。
2. 新版“原图/原视频清理”（2025年功能）
路径：存储空间 → 缓存 → 去清理 → 分别点击“已接收的原图/原视频” 及 “已发出的原图/原视频”→ 选择“按文件大小排序”→ 批量删除群聊大文件（如50MB+视频） → 清理后文件转为普通画质缩略图。
第二步：精准管理聊天记录
1. 按空间占用降序清理
路径：存储空间 → 聊天记录 → 管理 →勾选“图片、视频、文件”（保留文字消息） → 优先清理大于100MB的群聊。
2. 时间筛选法
路径：存储空间 → 聊天记录 → 管理 → 从排序中选择“从旧到新”排序 → 批量删除过期工作群文件、旧视频等。
第三步：关闭自动下载（从源头减负）
路径：设置 → 通用 → 照片、视频、文件和通话→ 关闭“自动下载”→ 同步关闭“照片”和“视频”保存到相册的开关。
第四步：处理特殊异常情况
- “其他数据”占用过大 → 切换曾登录此设备的其他微信号，重复清理步骤。
- 清理进度卡顿→ 重启手机，确保电量大于20%后重试。
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长期维护策略
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关键注意事项
1. 备份优先原则
清理前通过电脑微信备份与恢复功能保存核心数据（支持按联系人选择）。
2. 防误删技巧
重要文件长按 → 多选保存至手机相册或云盘。
3. 硬件瓶颈应对
若手机内存为128GB且微信常年大于50GB，建议升级256GB+存储。
4. 认知误区澄清
❌ “删除好友可释放空间”：实际空间占用来自聊天记录文件，与好友状态无关。
❌ “重复文件自动合并”：微信不识别重复内容，需手动清理。
近期高发，千万别当成感冒
“阿嚏”
提起花粉过敏的季节
很多人第一反应是春季
事实上
秋季也是花粉过敏的高发期
每年春季的过敏原以树木花粉为主，如柏科、杨柳、榆树、桦树等；而秋季则以杂草类花粉为主，常见的有蒿属（如艾蒿）、豚草属、葎草属以及藜科/苋科植物。
在江苏及华东地区，每年8月至10月常出现秋季花粉过敏增多的情况。天气晴朗、空气干燥且伴有微风时，杂草花粉更容易在空气中传播和积聚，引发鼻痒、打喷嚏、流泪等季节性过敏症状。
秋季仍需警惕花粉过敏
在夏末秋初，以蒿属和豚草为代表的杂草进入花粉活跃期。这类花粉通常依靠风媒传播，具有颗粒轻、数量大的特点，能够随气流在较广范围内扩散。
豚草
有研究显示，在风力较强的情况下，蒿属和藜科花粉的潜在影响范围甚至可达数百至上千公里。
因此，即便没有近距离接触这类植物，人们在户外活动时仍可能暴露于较高浓度的花粉环境中。
典型症状与易感人群
蒿属花粉过敏的典型症状包括连续打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，以及眼睛发痒、红肿和流泪；部分患者还可能伴有咳嗽、胸闷甚至喘息等下气道症状，提示存在哮喘相关风险。
既往有花粉过敏史或家族过敏史者、鼻炎或哮喘患者（尤其是病情控制不佳者），以及经常进行户外活动的儿童和青少年，在花粉季更容易出现相关症状，应尽早识别并进行规范管理。
如何更科学地“躲、防、治”？
花粉季节应尽量减少不必要的户外活动，尤其是在连续晴朗、干燥且有风的天气条件下。这类气象条件有利于杂草花粉的传播和滞留。
外出时，应尽量缩短在空旷处和风口位置的停留时间。
回家后建议及时洗脸、洗手、清洗鼻腔，并更换外衣，以降低将花粉带入室内的风险。
必要外出时，应主动采取屏障防护措施。佩戴医用口罩或防花粉口罩，并在需要时配合使用护目镜，可有效减少花粉吸入和进入眼结膜的机会。
居家环境应保持清洁、定时通风，必要时可借助空气净化设备辅助控制，以降低室内花粉暴露风险。
对于既往有明确秋季花粉过敏史的人群，可在耳鼻咽喉科或变态反应专科医生的指导下，提前预防性启动规范药物治疗，以减轻高发期症状的强度和发作频率。如症状明显或合并哮喘，应尽快就医评估，并遵循分级规范治疗方案进行管理。
还需要注意
“花粉—食物交叉过敏”
部分蒿属花粉致敏者在花粉季食用某些植物性食物时，可能出现口腔瘙痒、咽部发痒甚至全身反应，这被称为“花粉—食物过敏综合征（PFAS）”，出现相关症状时宜尽快就医，不建议自行反复“试吃”。
江苏疾控提醒
秋季并不比春季“安全”。在江苏及整个华东地区，8—10月常见因蒿属、豚草等杂草花粉引发的过敏反应明显增多。只要在高风险天气下注意减少户外暴露，外出时做好口鼻和眼部的防护，回家后及时进行清洁，并在花粉季来临前与医生制定好预防与治疗相结合的应对方案，大多数人都可以顺利、安全地度过这个花粉高发季节。
来源:新华网 江苏疾控
融媒体编辑:刘娟
责任编辑:丁文
审核:王礼富
复审:王金波
终审:贾战军
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